外踝骨折腿细怎么康复锻炼

2020-02-07 13:24

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外踝骨折腿细怎么康复锻炼,腿细的原因:1、骨折伴随的软组织和肌肉挫伤,损伤可以造成肌肉萎缩。2、因为骨折损伤了血管神经,引起血供减少、血流减慢,所以腿部变细,肌肉萎缩。3、骨折后固定,腿部肌肉活动减少引起的肌肉萎缩、腿细。锻炼的方法,除了神经损伤以外,都可以通过锻炼逐渐恢复。在骨折早期,疼痛、肿胀减轻以后就可以做轻微的肌肉收缩,不固定的关节和肢体,比如足趾、膝关节,可以被动或主动训练,被动是其他人帮助屈伸、抬退,恢复良好以后3周左右就可以主动锻炼,主动的屈伸。但是需要注意,如果是粉碎性骨折或创伤感染比较重,需要在医生指导下进行锻炼,随着骨折不断愈合,可以逐渐做直腿抬高、屈伸、弹力带拉伸,后期愈合良好后还可以做静蹲等,逐渐恢复肌肉的力量和关节的功能,改善腿细。

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