我国提倡健康公民无偿献血，并且无偿献血也是我国临床用血的主要来源。作为一名健康公民，第一次献血时要注意的事项有：
一、要了解无偿献血的重要社会意义，在无偿献血之前要充分的休息，保持充足的睡眠，避免劳累，不要熬夜。
二、在无偿献血前不要饮酒，保持清淡饮食，避免食用高脂、高油、高糖的食物，避免第二天献血时出现血液中甘油三酯、胆固醇超标的情况。
三、在无偿献血以后，一定要注意充分的休息，多饮水，避免剧烈运动，增强营养，可以多吃一些含铁丰富的食物，如动物的肝脏、猪血、羊血等，促进人体血细胞数量的恢复。
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献血者第一次献血，需要注意以下几个方面：
黄达永│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/06 播放（78969）
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献血后首先要注意保护针眼不要受到感染，那么压的时候要压住，不要动，不要揉搓它，以免血液外渗，造成淤血的出现，24小时内不要做剧烈的运动和重体力的一些劳动，比如像打球、跑步...
郑志昂│海南省第三人民医院
2019/01/21 播放（89902）
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按照献血法的规定，献血的年龄是18-55周岁，两次献血的间隔时间为6个月以上，每次献血为200-400ml，献血前要注意以下事项： 1、不能空腹：空腹的时候身...
陈德娟│海南省人民医院
2021/02/05 播放（91140）
"献血之前要确保献血者是本身没有贫血的，另外也没有一些血液传播疾病，例如艾滋病、乙肝、丙肝、梅毒等疾病。在献血之前要注意保证充足的睡眠，并且最好在献血前一周之内不要吸烟、饮酒，...
聂志扬│北京医院
2019/09/20 收听(36039)
"第一次性生活的注意事项包括以下几点：1、保持心态平和，不要过分紧张，这是人生道路当中不可或缺的一部分，也是迈向成熟的一步；2、保持外阴清洁，避免经期同房，一方面可以防止逆行感...
武玉│聊城市人民医院
2019/05/13 收听(63972)
一般情况下，第一次献血在300mL左右比较合适。我国献血法规定，健康公民献血时献血量在200-400mL之间。但是对于初次的人来说，最好献血量在300mL，并且献血量最好要根据...
刘加强│日照市人民医院
2019/05/29 收听(54689)
女性人生中第一次月经来潮称为月经初潮，是青春期很重要的一个标志，在进入青春期以后，女性在激素水平的作用下，身体会出现比较明显的变化，生殖系统会逐渐的发育完善。除此以外，第二性征...
瞿红│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/19 收听(53588)
"第一次的时候一定要注意，女孩子有意愿，能够积极配合，但心情可能会有所紧张，一定要注意动作温柔，这样才能缓解紧张的情绪。如果略有疼痛，也可能不是很严重，如果有少量的出血也是正常...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/03 收听(51177)
"青春期第一次来月经时一定要注意不能够过多、过剧烈的运动，如果过剧烈运动可能会引起子宫内膜脱落速度加快，引起出血量增多，痛经加剧的情况发生。也要注意不能吃过凉、辛辣、刺激的食物...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/08 收听(95224)
"第一次怀孕需要注意的事项很多，涉及规律产检、饮食营养、运动等具体如下：1、及时到医院做好孕检，建议首次检查时最好空腹，进行必要的抽血检查及妇科超声等。2、平时饮食禁忌寒凉、辛...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/04 收听(76088)
"月经初潮是青春期的女性成熟的标志，首先不要紧张，需要告诉孩子正确的认识什么是月经。第一次来月经可能持续2-3天或者是7-8天，这都是属于正常的现象，不要过于担心。经量也可以过...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/08/09 收听(50139)
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女生第一次同房之前的注意事项如下： 1、需要了解自身的情况，同时做好心理准备，避免因为疼痛、恐慌或者是紧张造成性生活的异常或者是心理阴影，第一次性生活，可能都...
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/13 播放（67559）
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第一次来月经称为初潮、又称为初经。初潮通常在胸部开始发育后2年出现，是青春期到来的重要标志之一。对初潮少女加强身心保健和女性健康辅导非常重要，应该注意以下方面：
刘彤│首都医科大学宣武医院
2019/11/06 播放（84530）
"月经初潮期间要做好防寒保暖工作，不能光着脚在地板上走路，更加不能用冷水洗澡、洗头。要按时吃饭，全面补充营养，多吃一些补铁、补血、补钙的食物。不能吃任何生冷的食物，如冰激凌，冷...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/23 收听(50486)
产后第一次来月经要注意什么？注意保暖，特别是小腹部保暖，不要用冷水洗脸、洗脚，饮食不要吃生冷、刺激性的食物，多吃优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鲫鱼、鲫鱼汤、猪蹄汤，注意外阴卫...
邢玲玲│武警总医院
2020/04/21 收听(25533)
"产后第一次同房要注意在同房过程当中动作要轻柔，切记不可以粗暴，以免损伤阴道和宫颈。要注意卫生，因为女性在生产后体质比较差、免疫力低下，不注意卫生有可能会导致细菌感染的情况出现...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/02/06 收听(43357)
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女生第一次来月经，有以下注意事项： 1、个人卫生：月经来潮后，常规使用卫生巾、卫生棉条、一次性内裤等，一定要勤更换。血是较好的培养基，如果长期不更换，积血留在...
李晟辉│首都医科大学北京妇产医院
2021/08/02 播放（73919）
"做完剖腹产之后，第一次大便的时候要注意，不要用力太大，最好采取坐便。在这期间，如果有便秘的现象的时候，可以用开塞露，开塞露让大便软化、湿润之后再解大便。这样能够避免大便过于干...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/08 收听(40226)
"哺乳期第一次来月经要注意：第一、照常进行母乳喂养。来月经时乳汁的营养成分并没有改变，可以正常喂孩子，不要用奶粉取代。第二、要做好避孕措施。不少夫妻认为女性没有月经就说明身体没...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/05 收听(33822)
