有便秘的人用什么泡水喝好

2020-05-13 17:15

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有便秘的人可以喝蜂蜜水,也可以喝茶水,比如荷叶茶、蒲公英茶、菊花茶、绿茶等,这些对于便秘的缓解均是有效果的。
如果由于动力不足引起的便秘,也可以喝黄芪水,这样也可以起到治便秘的效果,除此之外,对便秘患者要增加膳食纤维的摄入,建议多摄入新鲜的绿色蔬菜和水果,避免辛辣、刺激、过于油腻的食物,还需要适当的配合运动,可以选择慢跑、快走、游泳、爬山等。
平时建议适当的用益生菌来调理肠道菌群,改善肠道微生态,对于便秘缓解也是有效果的。

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