来月经时可以泡脚，泡脚可以改善局部的血液循环，使月经血流出更顺畅，改善经期下腹部不舒服的情况。另外，坚持泡脚也会有强身健体的功效。在来月经时泡脚要注意以下几点：
1、在月经期间可以用热水泡脚，但水温不能太高，如果水温太高可能会导致烫伤或者血液循环加快，出现月经量增多的现象。
2、泡脚的时间不能太长，控制在10分钟左右即可。
3、泡脚时有人喜欢在水里加入中药材，比如艾叶等，如果没有其他不舒服的情况不建议加入药材，用普通热水泡脚即可。
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"来月经用温开水泡脚最好，月经期机体免疫力低下，代谢率相对降低，有的女性会表现为肢体发冷的症状。用温开水泡脚可以促进肢体末端的血液循环，缓解肢体发冷的症状，特别是对于宫寒的女性...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/07 收听(32342)
01:46
月经期间如果仅用温热水，不加任何药物可以进行泡脚。温热水泡脚可通过刺激足底的穴位，以及经脉，从而改善人体的整个血液循环，帮助患者将经血更为顺畅地排出，甚至可以辅助改善虚寒...
张婷│中南大学湘雅三医院
2022/05/23 播放（92836）
"在月经期能不能泡脚要根据每个女性的身体状况不同而具体决定。如果女性月经量比较少或者有痛经，月经期间可以适当用温开水泡脚，起到活血化瘀的作用，缓解疲劳使痛经得到改善，促使经血及...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2020/04/14 收听(48078)
"来月经了可以用热水泡脚，但是要求水温不宜过高、时间不要太长。月经是育龄期女性最重要的生理特征，一般女生来月经时除了阴道出血没有别的不适症状，但是有些会出现腰腹部酸胀不适，甚至...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/07/29 收听(78991)
"在月经期的时候只用热水来泡脚就可以，每天一次，一次10分钟左右，促进局部的血液循环，改善由于月经期出现的疲劳症状，通过增加血液循环，可以使月经血流出得更顺畅，减少由于来月经引...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/16 收听(50723)
来月经是可以泡脚的，但是最好使用温开水泡脚，不要使用药物泡脚。月经期间是女性特殊的生理时期，容易出现怕凉、怕冷的症状。有的女性还出现痛经、肢体发冷等不适，用温开水泡脚可以促进脚...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/10/31 收听(55889)
"来月经可以适度的泡脚，但要避免长时间泡脚或避免用中药进行泡脚，月经期子宫内膜发生剥脱、出血，这时候盆腔也处于充血的状态，会发生下腹的坠胀不适感以及腰酸背痛感，而泡脚可以改善局...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/01 收听(55689)
"来月经的时候可以泡脚，因为泡脚可以加速血液循环，能够促进子宫收缩，帮助经血排出，减轻痛经的症状。在月经期间是可以泡脚的，不仅是在月经期间，平时的时候泡脚对于身体也是有非常多的...
葛静│北部战区总医院
2020/10/27 收听(70427)
"女性在月经期可以泡脚，泡脚时要结合患者的自身情况，选择合适的泡脚溶液泡脚。如果患者月经规律，月经量正常，颜色正常，没有痛经的异常情况，来月经时可以使用热水泡脚，尽量不要使用药...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/21 收听(11074)
"女性月经期是一个相对比较特殊的时期，在这期间抵抗力比较低，需要注意休息。所以要加强对身体的保养，平时可以考虑用温水或者热水泡脚，这是可以的。而且对于经血不畅还有宫寒体质的人，...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/05/29 收听(29480)
01:47
来月经可以泡脚，但要因人而异，有些人可以适当泡脚，增强血液的流动、舒筋活血，对于月经期帮助经血排出有一定帮助，适合于气血有瘀滞的女性。如果属于阴血不足的患者不建议泡脚，所...
薛兰霞│海南省中医院
2020/01/21 播放（68699）
来月经是可以泡脚的，但是一定要用热水来泡脚，可以缓解痛经的情况发生。月经期间泡脚可以改善血液的循环速度，可以让经血排得更彻底一些，但是如果月经量特别大的时候是不建议泡脚的...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/12/19 阅读(46613)
"月经期是可以泡脚的，因为在月经期有很多妇女会感觉全身发冷，身上比较寒凉，这种情况下尤其喜欢用偏热的热水来泡脚，在泡脚的时候由于足部有很多的穴位，受到外界一些热刺激的情况下可以...
程娇影│中日友好医院
2020/04/21 收听(50854)
女性在月经期可以用热水泡脚。月经期间由于身体免疫力下降，抵抗力差，容易感染病毒或者细菌。通过泡热水脚，可以促进血液循环，提高身体免疫力，促进经血排出体外，避免形成淤血、血块等情...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/14 收听(28306)
"女性月经来潮的期间能够泡脚，月经仅是女性身体内的雌性激素和孕激素降低，子宫内膜失去激素的支持后有剥脱和出血的情况，但不会因月经期间泡脚，使经血量增加。泡脚能够促进患者脚上的血...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/01/16 收听(30499)
01:41
来月经可以泡脚，因为足底有非常多的穴位，每天泡脚很有益于健康。通过泡脚可以增加脚部血液的循环，同时刺激脚上很多穴位，对人的身体健康有利。 来月经处于一个畏寒的...
种轶文│北京大学第三医院
2023/05/17 播放（73062）
"来月经的时候泡脚是完全可以的，可以用温热的水泡脚改善血液循环，月经能够排出顺畅，减少痛经的发生。但是泡脚的时候一定要注意用水不要过于寒凉，要用温热的水。也有的人泡脚的时候喜欢...
李顺华│莒县中医医院
2018/08/12 收听(84081)
"女性在来月经期间是可以泡脚的，泡脚可以促进脚部的血液循环，同时也能够缓解和改善疲劳的症状。如果在睡觉之前泡一泡脚，还能够有利于促进睡眠，提高睡眠的质量。如果休息的好，就能够让...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/08 收听(66044)
"如果月经量不是过多可以泡脚，适当在经期泡脚对身体有一定好处，但是月经量比较多最好不要泡脚。泡脚可以促进身体血液循环、缓解经期全身酸痛的症状，还可以驱寒保暖、改善手脚发凉的情况...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/10/31 收听(80055)
"在月经期是可以泡脚的，因为在月经期处于机体抵抗力相对比较低下的阶段，还有人会引起下腹部不舒服的感觉，通过泡脚会提高机体的抵抗力，加快局部的血液循环，减缓由于来月经所引起的下腹...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/23 收听(51572)
