来月经能剧烈运动吗

2020-12-08 13:21

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在来月经期间肯定是不能做剧烈运动的,来月经期间女性的身体抵抗力和免疫力都会下降,所以应该注意多休息和保暖,千万不要做剧烈运动。
在做剧烈运动过程中,有可能导致经血逆流或者增加阴道流血量,导致阴道流血难以干净,对女性的身体来说是不利的,医生建议女性在月经期间最好不要做剧烈运动。如果想运动,散散步就可以了。
在饮食上尽量不要吃活血的食物,活血的食物也会增大出血量。同时还要注意个人卫生,勤换卫生巾,在月经期要注意预防感染的发生,在月经期间还是以休息为主。

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