月经期间可以练瑜伽，但是有些瑜伽动作不建议做，比如能够增加腹压的动作，避免腹压增加，使月经血逆流，导致下腹部疼痛，可能会引起子宫内膜异位症，今后出现进行性加重的痛经，给生活带来很大的不便，造成非常大的痛苦，所以增加的动作不要做。
月经虽然是正常的生理现象，但是建议不要做剧烈运动，在饮食上要给予适当的注意。在月经期的时候不可以有性生活，可能会导致一些相应的妇科疾病发生，对今后的生活质量产生很大的影响。所以在月经期要注意饮食，避免剧烈运动，并且注意保暖。
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"对于没有严重痛经的女性，一般在来月经期间可以练瑜伽。这是因为瑜伽的动作比较轻柔，所以在月经期练瑜伽，对月经没有太大的影响。但如果女性有严重的痛经症状，通常建议在月经期间就不要...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/07 收听(57702)
练瑜伽锻炼身体是好的，但在月经期最好不要练瑜伽。并不是所有人都适合练瑜伽，在练瑜伽期间的饮食和节食都会影响月经的正常来潮。练瑜伽需要消耗体力和耐力，月经期是慢性失血期，身体比较...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03 收听(69753)
"月经期间能否练习瑜伽，应该要根据女性身体的状况进行判断。如果女性的身体状况比较好，而且在月经期间身体不会出现很大的反应，可以适当练习瑜伽。但是应该注意避免倒立、腹部的挤压、收...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/19 收听(76101)
月经期间最好不要喝咖啡，尤其是冰咖啡和浓咖啡。咖啡属于刺激性饮品，可能会造成神经兴奋，出现内分泌变化，严重时会出现经期延长、经血量增加。咖啡中含有咖啡因，具有提神醒脑的效果，饮...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/01/21 收听(21820)
"女性在月经来临期间是不可以同房的：1、因为如果是同房，女性本身阴道内有血宫颈口是松驰的，会使阴道内的细菌上行感染到宫腔，而发生宫腔感染、盆腔炎。2、女性在性生活的时候由于出现...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/20 收听(43911)
"月经期间不建议吃螃蟹，因为螃蟹属于寒性的食物，在月经期间食用可能会引起痛经的症状。在月经期间饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是生冷的食物会影响血液循环的...
葛静│北部战区总医院
2020/12/28 收听(32318)
"在月经期间应该严格的禁止性生活，也就是说不能同房。因为在月经期间，女性处在一种特殊的生理状态，由于雌孕激素等激素水平的变化，会导致盆腔的充血和水肿，同时子宫内膜剥脱处在开放的...
王少为│北京医院
2020/06/28 收听(39215)
"月经期间如果需要洗澡，建议洗正常的淋浴，不建议盆浴或者温泉。月经期由于体内性激素水平低下，女性的生殖系统防御能力和阴道自净能力都是比较低下的阶段，容易受到细菌的感染，引发妇科...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/09/06 收听(97057)
"女性在月经期间可以少量的使用海鲜，但是前提要了解自身是否对海鲜有过敏情况。曾经有过敏史不建议食用海鲜，防止发生过敏症状。无过敏史的女性可以适量的吃海鲜，其富含丰富的蛋白质，能...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/11/23 收听(51979)
"女性在来月经期间不可以同房，因为女性在来月经期间有阴道流血，同房非常容易引发感染。另外来月经期间同房，也可以刺激到子宫收缩，引发月经来潮量增加，或者是突然的减少，甚至月经停止...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/18 收听(16020)
"月经期间可以适当的吃香蕉，吃香蕉对身体有好处，香蕉里面含有碳水化合物，同时还含有膳食纤维，能够帮助补充身体所缺乏的微量元素，还能够增强身体抵抗力。同时，香蕉能够起到润肠通便的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/05 收听(47305)
"月经来临期间可以吃桃子，对身体有一定好处，主要的原因有以下几点：第一、月经期间适当的吃一点桃子不会对月经产生影响，而且基本上不会导致月经增多、月经减少等情况出现。桃子是一种温...
张宏艳│北部战区总医院
2020/08/31 收听(47470)
"女性月经期间可以吃酵素，不仅不会对女性的月经造成影响，而且对于月经期间女性身体的健康还有很大的好处。酵素是以动物、植物或者菌类为原料，经过特殊的发酵处理之后获得的具有一定生物...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/07 收听(66072)
"巧克力属于常见的甜品类食物，是由可可脂或是代可可脂组成，月经期间可以吃巧克力，因为巧克力不会影响月经的排出，也不会引起痛经等不适表现。吃巧克力还有缓解痛经的作用，对于月经期有...
王一清│成都市第一人民医院
2019/04/30 收听(53125)
"月经期可以吃百香果，百香果营养丰富，含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质，具有清肠健胃、促进代谢等功效，还含有对女性非常重要的类黄酮成分，...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/11/27 收听(36405)
"女性在月经期间，一般不建议进行汗蒸。因为在汗蒸馆内释放的一些能量，可以促进血液循环加速，会导致月经不调、肚子不舒服。但是如果在月经来之前连续几天汗蒸，可以通过汗蒸调节月经，减...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/06 收听(53834)
女性在月经期间，可以适当的吃凤梨，凤梨是一种天然的食物，它里面含有丰富的维生素和矿物质，不仅能够帮助清热解毒，而且还可以生津止渴。凤梨里面含有的微量元素也比较多，比如含有钙、镁...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/04/06 收听(10867)
"在月经期间不建议汗蒸，理由有以下三个：第一、中医理论认为血汗同源，都属于精微物质。经期身体本来就处在一种失血的情况。如果再进行汗蒸，体内的阴津耗伤，阳气容易不足，可能会出现阴...
王少为│北京医院
2020/06/24 收听(60109)
"月经期间可以吃芒果，但是不要过多食用，以免出现腹泻，具体有以下原因：第一、芒果里面含有的营养元素比较丰富，里面富含果酮等物质，具有抗肿瘤的功效，同时还可以促进肠道蠕动，帮助消...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2021/01/15 收听(16902)
"女性在月经期间可以喝奶茶，由于女性在月经期间通常情况下食欲都会比较差，喝温热的奶茶有助于提高食欲，对女性的月经一般不会造成影响。但是在喝奶茶的过程当中，患者还需要注意以下几点...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/07/28 收听(50229)
