贫血是缺什么

2018-05-22 14:50

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贫血会导致血红蛋白和红细胞减少,是由于人体缺乏铁、蛋白质这些制造血红蛋白的原料,平时需要多补充造血的营养物质来提高造血的能力,包括铁、蛋白质以及促进铁吸收的维生素C。贫血多吃补铁的猪肝、瘦肉、血制品、蛋黄、黑木耳以及含蛋白质高的鱼肉、大豆、奶制品、鸡蛋等,并且多吃含有维生素高的蔬菜、水果。比如柠檬、草莓有利于铁的吸收。当确诊贫血时,补充铁剂很有必要。可以通过口服铁之缘片,来增加造血的营养。

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