健脾补肾的方法大致有以下几种：
1、食补：可以吃一些健脾补肾的食物，如板栗、山药、芡实、莲子、薏仁等，以上食物有健脾补肾的作用。
2、中药：常用健脾补肾的中药有黄芪、丹参、茯苓、白术、巴戟天、锁阳等，以上中药有健脾补肾的作用，还可以应用中药方剂，如归脾丸、参苓白术散、附子理中丸等进行加减治疗。
3、运动：患者可以做一些户外运动，如游泳、跑步、骑单车等，以上运动可以增强体质，起到健脾补肾的作用。
4、睡眠规律：平时生活时应注意早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜等。
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"肾和脾脏是中医的术语，肾为先天之本，脾为后天之本，如果出现脾肾两虚，这个人的身体就是非常严重的亚健康，甚至是病态。作为补的方面，最好食补，建议平时多吃滋补脾胃的粥，里面可放补...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(29547)
"健脾、祛湿、补肾主要是用来治疗脾肾两虚兼有湿邪引起的一系列症状和疾病，常见的方法有以下几种：一、艾灸：为中医传统物理疗法，具有温阳散寒、除湿补肾的作用，对脾肾两虚兼有湿邪引起...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/07/12 收听(32697)
"健脾补肾的中成药有很多，比较常见的有健脾补肾颗粒、桂附理中丸、刺五加胶囊、脾肾两助丸，以及固本益肠丸、人参健脾丸、香砂六君子丸等等。这些药物都可以很好地调整人体的脾胃，并且能...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/20 收听(57505)
02:07
健脾补肾的食物有很多，具体如下： 1、植物类：炒薏米、炒山药、炒扁豆、炒薏仁、炒芡实，莲子、大枣、山药、黑豆、桑葚、黑枸杞、红枸杞都能补肾，枸杞、桑葚、女贞子...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/05/18 播放（65636）
健脾补肾的中成药有很多，比较常见的有金匮肾气丸、健脾益肾颗粒、桂附理中丸，以及固本益肠丸、人参健脾丸、香砂六君子丸等。这些药物都能很好的健脾补肾，用于慢性肾炎、肿瘤、慢性胃肠炎...
疏欣杨│中日友好医院
2020/04/29 收听(99867)
01:43
补肾和健脾一般没有明显的顺序，因为脾肾都很重要，脾是后天之本肾是先天之本。一般如果是先天之本较好，即肾比较好，生下来身体较强壮，如果生下来身体不够强壮，则要通过后天即脾胃...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/23 播放（50071）
01:49
疏肝、补肾、健脾的中成药常见有逍遥散类药物及六味地黄类药物等，具体如下： 1、疏肝：疏肝类较多，因干预较常见，一般主要以逍遥散类为主。若有火可能加去火药物，如...
霍则军│北京大学第三医院
2021/06/20 播放（65745）
"补肾健脾口服液属于中成药，具有温肾助阳、健脾开胃、消积化食。临床上对于身体虚弱所导致的腰膝酸软、周身怕冷，特别是四肢末梢有冷感、身体虚弱等，做事情没有精力、肚子发胀，以下腹部...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/20 收听(86961)
健脾的方法有很多，常用的有以下几点。第一点，应用中医中药进行健脾。常用的方剂有参苓白术散、归脾丸以及健脾丸，都可以调整脾胃，对于脾虚有很大的补益作用。第二点，运动。建议每天应该...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/21 收听(59614)
健脾补肾、祛湿的中成药有很多，临床上比较常见的有脾肾两助丸、归脾丸、人参健脾丸、人参养荣丸、桂附地黄丸、桂附理中丸、补中益气丸等，这些中成药通过不同的方式对于患者的体质进行调养...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/25 收听(28201)
01:36
日常生活中，喝红茶可以健脾、养胃、补肾，对身体有益处，但实际上任何的茶都没有想象中那么大的功效。对于健脾、养胃、补肾更好的保证，换言之若要想起到那么大的功效，是需要正常规...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2021/04/27 播放（84233）
健脾、补肾、祛湿的中草药有很多，比较常见的有黄芪、茯苓、黄精、山药、甘草、蜂蜜、莲子、冬虫夏草等等，这些都可以，临床中，需要在医生的指导下合理应用。除了单味的中草药之外，还有中...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/26 收听(70610)
"健脾补肾丸的功效与作用具体如下：1、功效：补肾益精，主要用来治疗肾阳不足、肾精亏损。2、作用：健脾补肾丸是一种非处方药，具有一定的保健功能，临床上可以用于辅助治疗肾阳不足、肾...
冯辉│解放军第309医院
2021/06/29 收听(37672)
"现在很多男性总有一个误区，总怀疑自己肾虚，实际上大多数人不存在肾虚的情况。很多人是因为心理压力大、想的事情比较多，所以总感觉自己肾虚。如果出现肾虚的症状，要改变生活方式，尽量...
郭富彬│内蒙古自治区人民医院
2019/07/10 收听(17254)
补肾的方法有很多种，可以大体分为运动疗法、饮食疗法和药物疗法。运动疗法比如太极拳、八段锦、踮脚尖等等。有一种方法比较简单实用，就是按摩补肾。摩腰端坐，宽衣将腰带松开，双手相搓，...
曹云松│北京中医药大学东方医院
2017/07/07 收听(54767)
"补肾的方法，如下：一、滋补肝肾法，用于肝肾阴虚证，表现有头晕耳鸣、腰膝酸软、多梦遗精、月经失调、视物模糊、口干咽燥、潮热盗汗、五心烦热、舌质红、苔少、脉弦细数，方药选用六味地...
霍亚平│山西省中医院
2021/04/08 收听(48348)
1、可以通过食疗的方法，像山药、芡实、枸杞等食物具有很好的补肾的作用，可以经常食用，山药可以放在锅上蒸着吃，芡实和枸杞熬稀饭的时候放些，经常服用，有很好的补肾的作用。2、穴位刺...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/16 收听(49203)
"中医健脾的方法有很多，像常见的有药物、按摩、针灸、刮痧、拔罐等都可以达到健脾的功效。最有效的健脾方法是通过中药方剂的形式，根据不同原因导致的脾虚，可以选择不同的中药方剂进行对...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/29 收听(96626)
01:38
在传统概念中，通常对儿童不进行传统中医角度的补肾，所谓的补是以应用温阳、理气等药物为主，儿童整体身体状态是生发状态，只要保持平衡膳食、合理饮食、合理生活状态，即可健康成长...
马宏│山西医科大学第一医院
2021/01/19 播放（61443）
