1、可以通过食疗的方法，像山药、芡实、枸杞等食物具有很好的补肾的作用，可以经常食用，山药可以放在锅上蒸着吃，芡实和枸杞熬稀饭的时候放些，经常服用，有很好的补肾的作用。
2、穴位刺激，可以每天自己按压脚底的涌泉穴，涌泉穴是肾经的起始穴位，每天用手掌心搓摩5-10分钟，长期坚持，也具有很好的补肾的作用。
3、艾灸保健，可以每周在肾俞穴上做隔姜灸一次，肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，属于补益的穴位，而艾灸具有很好的温热的效果，坚持几个疗程，也具有很好的补肾的作用。
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"补肾的方法，如下：一、滋补肝肾法，用于肝肾阴虚证，表现有头晕耳鸣、腰膝酸软、多梦遗精、月经失调、视物模糊、口干咽燥、潮热盗汗、五心烦热、舌质红、苔少、脉弦细数，方药选用六味地...
霍亚平│山西省中医院
2021/04/08 收听(48348)
"现在很多男性总有一个误区，总怀疑自己肾虚，实际上大多数人不存在肾虚的情况。很多人是因为心理压力大、想的事情比较多，所以总感觉自己肾虚。如果出现肾虚的症状，要改变生活方式，尽量...
郭富彬│内蒙古自治区人民医院
2019/07/10 收听(17254)
补肾的方法有很多种，可以大体分为运动疗法、饮食疗法和药物疗法。运动疗法比如太极拳、八段锦、踮脚尖等等。有一种方法比较简单实用，就是按摩补肾。摩腰端坐，宽衣将腰带松开，双手相搓，...
曹云松│北京中医药大学东方医院
2017/07/07 收听(54767)
"儿童也会肾亏，出现尿床或者发育迟缓等一系列相关症状，可以通过下列方法进行补益：1、通过中药方剂，比如六味地黄丸、金锁固精丸等，在医生的指导下应用儿童的剂量口服，对于调整肾亏有...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/06 收听(27530)
03:22
补肾方法： 1、不要给自己太大压力，学会减压； 2、积极参加户外运动，放松心情，适当运动可以延缓衰老，但强度不宜太大，应该选择力所能及的运动项目，...
刘洋│北京中医药大学东方医院
2019/05/30 播放（87356）
01:38
在传统概念中，通常对儿童不进行传统中医角度的补肾，所谓的补是以应用温阳、理气等药物为主，儿童整体身体状态是生发状态，只要保持平衡膳食、合理饮食、合理生活状态，即可健康成长...
马宏│山西医科大学第一医院
2021/01/19 播放（61443）
"补肾气，有以下三个方法和两个注意：1、服用补肾气的中成药，金匮肾气丸具有很好的补肾气的作用，如果具有腰膝酸软、乏力、肾阴和肾阳都有亏损的症状，金匮肾气丸是一个很好的药物。2、...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/30 收听(30513)
养生补肾的方法有以下几点：1、通过气功、站桩等方式养生补肾，长时间坚持下去对于人体的肾精有很强的调整作用，可以抗衰老，辅助治疗肾亏所导致的腰腿疼痛，效果很理想。2、可以通过穴位...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/05 收听(24908)
"男人补肾的方法可以通过按摩和食疗的方法进行，很多药食同源的中药材都有着很好的补肾效果，比如山药可以健脾补肾，鲈鱼也有很好的补脾胃效果，同时也适合肾阴虚的患者，除了这两种食材，...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/11/06 收听(50487)
"女人补肾分以下几个步骤：1、规律休息、合理膳食、适当运动、调畅情绪。2、食补，食补可以多吃滋阴、补肾、潜阳的食物，比如羊肉、狗肉、动物肾脏、海参、牡蛎、泥鳅、黑芝麻、山药、枸...
杨丰美│济南市中西医结合医院
2019/10/12 收听(24064)
补肾阳虚的方法有以下几点：第一点是常见的应用药物。多见于金匮肾气丸，还有右归丸以及桂附地黄丸以及单味的中药，像冬虫夏草、鹿茸，还有淫羊藿、菟丝子、锁阳都可以通过泡酒或者泡水口服...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/22 收听(11279)
"补肾壮阳的方法最主要的就是药物治疗，根据肾阳虚的轻重可以分别采用单味中药和中药复方治疗。中药中有温补肾阳作用的药物，主要有鹿角、鹿角胶、杜仲、续断、补骨脂、巴戟天、胡桃肉、肉...
李罗德│景德镇市中医医院
2019/09/09 收听(96709)
"健脾补肾的方法大致有以下几种：1、食补：可以吃一些健脾补肾的食物，如板栗、山药、芡实、莲子、薏仁等，以上食物有健脾补肾的作用。2、中药：常用健脾补肾的中药有黄芪、丹参、茯苓、...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/07/05 收听(51067)
01:51
很多男性朋友感觉自己肾虚，包括肾阴虚、肾阳虚，强调需补肾。但是否为肾虚，需由医生判断，即使是肾虚，医生会开具相应药物进行治疗。如果为肾阴虚，医生可能会开六味地黄丸；如果为...
张章│北京中医药大学东直门医院
2021/03/15 播放（60454）
"现代人的生活方式是什么？是紧张、焦虑、睡眠少、抽烟、喝酒、熬夜、运动比较少，这时会出现肝郁、湿热、血瘀，所以这时补肾壮阳再也不是最主要的问题。要想改善好的生活状态，达到比较好...
王彬│北京中医药大学东直门医院
2020/03/26 收听(61635)
"灵芝泡酒补肾的方法，主要在于制作灵芝酒过程中，要用干灵芝，同时可以在药酒中适当的增加，像丹参、三七等一些相关的药物，这样对于辅助改善患者的症状，具有更加明显的效果。灵芝泡酒，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/17 收听(49675)
"女人补肾的最佳方法要根据身体素质，近期所出现的各种临床表现来综合决定。如果近期没有出现异常的病理性，或者是亚健康方面的表现，只需要服用具有补肾作用的食物就可，比如坚果、枸杞等...
衣利│福建省立金山医院
2020/07/29 收听(87981)
02:19
补精、补肾、壮阳、改善性功能比较简单，也比较复杂。简单的原因是根本就没有特别好的补肾、壮阳的药品，如果有这样的食物药品，早泄或者勃起功能障碍患者的临床治疗，就不再是一个复...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/25 播放（53788）
01:53
女人补肾最简单方法可以总结为以下几点： 1、每日艾灸足三里穴：为强壮保健要穴，可以起到补肾的效果； 2、腰部按摩：双手握拳应用拇指掌关节突出部位按...
徐福│浙江省中医院
2021/09/20 播放（93152）
"补肾固精主要适合于一些中年人出现腰膝酸软、失眠、多梦等症状者，采取补肾固精的办法，主要通过：1、改善日常的生活习惯，清淡饮食，禁止吃烧烤和油炸食品，禁止进食大量的蛋白质。戒烟...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/04/15 收听(55616)
