北京中医药大学东直门医院
针灸科
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很多男性朋友感觉自己肾虚,包括肾阴虚、肾阳虚,强调需补肾。但是否为肾虚,需由医生判断,即使是肾虚,医生会开具相应药物进行治疗。如果为肾阴虚,医生可能会开六味地黄丸;如果为肾阳虚,可能会用金匮肾气丸,不同药物针对不同情况。
而就诊之后,明确是肾阴虚或肾阳虚,首先要调养生活作息,尽量不熬夜,早睡早起,同时加强功能锻炼,改善体内气血运行状况,避免重体力劳动,多注意休息。饮食上还要注意尽量不抽烟、不喝酒、少吃肉,因烟、酒、肉对身体精气都有一定损害。很多患者被不良生活习惯影响很多年,需改善不良生活习惯,才可能对已经虚损的脏器进行一定补益和补充。
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男人进行食疗补肾的最佳方法有很多,根据每个人的特点不同,可以选择不同的药物和食材进行熬炖,做成药膳进行食疗效果是最好的。比如可以通过杜仲党参乳鸽汤,可以将冬虫夏草、鹿茸、枸杞等和肉的食材进行熬炖,像炖鸡、炖猪肉、炖羊肉都可以。对于补肾不在乎一次性的大量进补,而在于长时间的少量补益,给肾精以时间进行恢复,改善男性的性功能,对恢复肾亏的疾病都是有很大意义的。临床上男人食疗如果达不到理想的效果,可以考虑应用中药方剂的形式进行治疗。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/03收听(81059)
"男人补肾的方法可以通过按摩和食疗的方法进行,很多药食同源的中药材都有着很好的补肾效果,比如山药可以健脾补肾,鲈鱼也有很好的补脾胃效果,同时也适合肾阴虚的患者,除了这两种食材,海参、羊骨、冬虫夏草、桑葚、蚕蛹、动物内脏、韭菜、甲鱼、海鲜等也都有很好的补肾效果。除了饮食方面还可以按摩,把双手搓暖以后用手心按摩耳朵的轮廓,相互交替拉扯耳廓,都有很好的补肾效果,也可以把双手搓热以后对腰椎肾脏的位置上下揉搓,达到按摩的目的。"
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/11/06收听(50487)
男人补肾壮阳最佳的食物,包括动物或植物,较常见的为牛肉、羊肉等。其中最具有补肾作用的药物,是动... 张春虎│中南大学湘雅医院 2021/08/20播放(92113)
男人补肾壮阳最佳的食物,包括动物或植物,较常见的为牛肉、羊肉等。其中最具有补肾作用的药物,是动...
张春虎│中南大学湘雅医院
2021/08/20播放(92113)
"补肾壮阳的最佳方法要因人而异,根据个人情况进行调理才能起到最佳效果,有以下几种方法:1、最基础的方法需要做到戒烟、戒酒,避免暴饮暴食,早睡、早起并加强体育锻炼。2、日常饮食可以多吃山药、枸杞、牛肉、羊肉等,对肾脏有补益作用的食物,同时要保持胃肠道的通畅,避免便秘等引起体内有害物质的存留、积蓄,损害到肾脏的健康。3、在专业医师的指导下,进行中药或者是中成药的对证调理,对补肾壮阳可起到明显效果,比如根据个人体质可服用六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等中成药。4、适当的心理咨询或者是治疗,也补肾壮阳的良好方法,心理方面有效的调理,对补肾壮阳能起到事半功倍的效果。"
衣利│福建省立金山医院
2020/05/27收听(79273)
"女人补肾的最佳方法要根据身体素质,近期所出现的各种临床表现来综合决定。如果近期没有出现异常的病理性,或者是亚健康方面的表现,只需要服用具有补肾作用的食物就可,比如坚果、枸杞等,注意平时早睡早起、规律生活方式,就可以起到很好的作用。如果有腰膝酸软、疲乏无力等亚健康表现,可以口服六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药来滋阴补肾,同时加强体育锻炼,做到心情和身体有效放松。如果已经到达病理状态,比如失眠、怕冷、反复出现感冒,或者是其他的病症等,建议及时在专业中医师面诊下,进行综合性的中药调理,不要盲目使用偏方等,避免药不对症反而危害自身健康。"
2020/07/29收听(87981)
"现代人的生活方式是什么?是紧张、焦虑、睡眠少、抽烟、喝酒、熬夜、运动比较少,这时会出现肝郁、湿热、血瘀,所以这时补肾壮阳再也不是最主要的问题。要想改善好的生活状态,达到比较好的状态就需要疏肝,需要调节自己的情绪,更好的和社会去适应,需要戒烟、戒酒,戒掉这些不良的生活习惯,需要早睡觉、锻炼身体,每天有一个小时左右中强度的运动才能达到一个比较好的状态。当然在此基础上如果还有一点肾阳虚的表现,可以用温补肾阳的药物,比如右归胶囊、复方玄驹胶囊。也可以用一些温补肾阳的食物,比如牛肉、坚果、海鲜,搞清楚体质是怎么样的,针对性的去治疗才是一个最补的方法或者最好的调理方法。"
王彬│北京中医药大学东直门医院
2020/03/26收听(61635)
补精、补肾、壮阳、改善性功能比较简单,也比较复杂。简单的原因是根本就没有特别好的补肾、壮阳的药... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/01/25播放(53788)
补精、补肾、壮阳、改善性功能比较简单,也比较复杂。简单的原因是根本就没有特别好的补肾、壮阳的药...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/25播放(53788)
"补肾壮阳可以治疗肾阳虚引起的各种症状,肾阳虚临床可见腰酸而痛、畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头晕目眩、精神萎靡、面色晃白或黧黑。妇女可见宫寒不孕或腹泻不止、完谷不化。治疗肾阳虚要根据不同的症状做恰当配伍,肾阳虚导致腰痛可以吃右归丸治疗。肾阳虚导致的畏寒肢冷,可以吃四逆汤治疗;肾阳虚导致的精神萎靡、头晕目眩,可以吃金匮肾气丸、归脾丸;肾阳虚导致的腹泻不止,可以吃四神丸;肾阳虚导致宫寒,可以吃右归丸、艾附暖宫丸。总之,中医治疗疾病根据主要症状展开治疗。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/07收听(25392)
"补肾壮阳最好的方法即增强体质、调理饮食,并不可一味的借助药物或饮食壮阳。补肾壮阳的方法如下:1、保持良好的心态,情志对脏腑功能的影响非常大,保持良好心态、充足睡眠、正常饮食、规律性饮食,是对各脏器最好的保养、2、跑步、太极等运动,动则生阳,阳气向上,每天窝在一个地方,没有升阳的契机,契机要运转、流畅。3、注意起居的规律性,避免受到伤害,如起居有度,不能白天睡、晚上起,跟阴阳的节律相反。正常的作息非常重要,且要避免受到任何的伤害,即保护肾脏,如扁桃腺的问题,最终会导致肾的损伤。食物补肾阳是作为辅助治疗不要过于期待,对于某些男性的特定疾病像阳痿、早泄,还得通过相关的药物进行调治,最好是中西医结合治疗效果最为理想。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/26收听(52891)
补肾相对男生而言相对比较重要,因为肾是人体的先天之本,肾强其他的脏器也容易变强,肾虚其他的脏器... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/26播放(96862)
补肾相对男生而言相对比较重要,因为肾是人体的先天之本,肾强其他的脏器也容易变强,肾虚其他的脏器...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/26播放(96862)
"良好的睡眠,能改善身体素质、提高免疫力。如果想补肾效果好,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。生命在于运动,通过运动养生,也是值得提倡的。可两手掌对搓至热,手心分别放在腰部,手掌向皮肤上下按摩,腰部有热感为止,可早、晚各一遍,每遍约200次,此运动可补肾纳气。能够补肾的食物也有很多,除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物,核桃、韭菜、虾、羊腰等,也可起到补肾、养肾的作用。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/05/22收听(32198)
"女人食疗补肾的方法有很多,可以应用何首乌和猪肝进行烹饪,可以应用枸杞子和鸡肉进行熬炖,可以吃海参粥,也可以吃百合汤等等。通过药物和食物相混合做成食疗的方案,对于女人补肾具有非常大的益处。女人补肾,个人推荐要保持低量、长期的方法,这样可以使肾脏更好的得到滋补,比如枸杞泡水长时间的口服,或者应用紫河车灌成胶囊进行口服,这些都可以使女人的肾经得到恢复,相关肾亏所引起的症状能够得到纠正。特别是更年期女性,更应该补肾、补钙,以防止后期出现严重的骨质疏松、肾亏的症状。"
2019/06/24收听(24428)
"最佳的减肥方法就是控制饮食和加强运动。要想达到理想体重,首先要制定饮食方案,控制总的热量。成人在静息状态下每日每公斤理想体重给予热量105-125.5KJ,中度体力劳动者给予146-167KJ,重度体力劳动者可给予167KJ以上。碳水化合物占总量的30%,提倡用粗粮、面和一定的杂粮,避免吃甜食和油大的食物、油炸食品。蛋白质和脂肪的比例也要控制,蛋白质的含量一般不超过总数量的25%,严格控制脂肪的比例。其他可以吃蔬菜、水果,每天要增加运动量,以跑步和快走为宜,达到大汗淋漓的状态。也可以找健身教练,来达到减脂的目的。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27收听(19771)
男性补肾壮阳的最佳方法是养成良好生活习惯。较多疾病均是伴随着不良生活方式产生,所以补肾壮阳较好... 张春虎│中南大学湘雅医院 2023/04/21播放(66597)
男性补肾壮阳的最佳方法是养成良好生活习惯。较多疾病均是伴随着不良生活方式产生,所以补肾壮阳较好...
2023/04/21播放(66597)
女人补肾的最佳方法是食补和应用中药来进行治疗。女人肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,女人肾阴虚的症状有月经量少、经闭、五心烦热、潮热盗汗等,女人肾阳虚的症状有畏寒肢冷、月经量多、崩漏甚则滑胎等。治疗女人肾阴虚选用的食物有黑豆、黑芝麻、桑葚等,常用的中成药有六味地黄丸和左归丸等。治疗女人肾阳虚选用的食物有猪肉、羊肉、韭菜等,常用的中成药物有桂附地黄丸、右归丸等,以上治疗方法安全有效、副作用较小,可以放心应用。应用期间女人不能吃辛辣、刺激性及肥甘厚腻性食品,以上食品能够耗伤气血、加重病情,不利于疾病的治疗。
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2020/05/13收听(76965)
"食疗补肾壮阳的最佳方法,是通过中药和食材进行熬炖,做成药膳口服,可以快速通过食疗的方式来补肾壮阳。常见的是通过冬虫夏草、枸杞子,以及锁阳、淫羊藿等中药和粥进行熬炖,做成药膳粥进行口服。在短时间内可以快速达到补肾壮阳的目的,一个疗程一个月左右,就可以快速见到疗效。对于阳气虚弱不是很厉害的患者,可以在短时间内,三天左右就可以见到功效。临床上补肾壮阳是一门很深的学问,尽量不要在家自行进行补益,以免会因为治疗方向错误而耽误病情。"
2019/09/20收听(35315)
男人补肾以综合调理较好,常见的调理方法如下:1、药物调理:如果是肾阴虚,一般是在... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/23播放(58320)
男人补肾以综合调理较好,常见的调理方法如下:
1、药物调理:如果是肾阴虚,一般是在...
2021/07/23播放(58320)
男人补肾要注意以下几点:一、严禁烟酒,在饮食中对男性生殖功能影响,最大的就是烟、酒,所以在补肾过程中要严禁烟酒。二、少吃豆类食品,豆类食品含有丰富的植物雌激素,男性若过量食用可引起体内内分泌紊乱。三、补肾类药物在面诊医生辨证,指导下服用,很多西药或者中成药含有某些成分,这些成分长期服用会增加肝肾负担,因此服药时要遵医嘱。四、按摩补肾,按摩对男人补肾是有辅助功能,人的耳朵和脚上隐藏着许多和肾脏有关的穴位,可以选择合适穴位持续不间断的按摩,可以起到固肾保精的作用。五、男人在补肾期间,一定要注意调理心态,要保持心情乐观、节制性生活,不吃辛辣、刺激性的食物,不吃肥甘厚腻的食物,鱼腥等发物也不要食用,要以清淡饮食为主,多喝白开水加快体内代谢,少喝浓茶和咖啡。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/04/14收听(11622)
"男人都特别关心一个词就是补肾,补肾是中医的术语。补肾的方法有很多种,通过饮食、药补、健身、运动、气功、针灸、按摩等等的方法都可以改变肾虚的状态,达到补肾的作用,但是补肾要分肾阴虚还是肾阳虚,肾阴虚需要滋阴补肾,肾阳虚需要补肾壮阳,当然了还可以补肾填精,这是另外一个概念。有人问到底吃什么补肾最好?如果是肾阳虚有一些中成药,比如右归胶囊、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、金锁固精丸,这都是比较好的补肾壮阳的中成药。如果是肾阴虚,推荐左归丸、六味地黄丸。如果阴虚有火,可以用知柏地黄丸,滋阴的同时有降火的作用。补肾填精最经典的方子就是五子衍宗丸,到底是肾阴虚、肾阳虚、还是肾精亏呢?有一些比较简单的鉴别方法,如肾阳虚往往会有怕冷、小便清长、手脚不温;肾阴虚往往手心脚心容易出汗、舌头是红的;肾精亏可能精子质量比较差,精液量比较少,而且整个人可能发育的感觉像没长开一样,个子比较矮小、比较瘦小。肾阴虚、肾阳虚、肾精亏共同可能出现的就是腰膝酸软、乏力,当然这些是简单的鉴别方法,如果需要准确的辩证更有针对性的治疗,还需要到医院请专业的医生给予指导。"
2020/03/25收听(50184)
"男人补肾应用中成药效果好,可以根据具体的症状选择药物,大致情况如下:一、如果是肾阴虚,表现为五心烦热、潮热盗汗等,可以应用中成药制剂六味地黄丸进行治疗,效果好,六味地黄丸的功效是滋补肾阴,可以用治疗肾阴亏虚引起的异常症状。二、如果表现为肾阳虚,症状有小便不利、下肢浮肿等,可以应用金匮肾气丸进行治疗,金匮肾气丸的功效是温补肾阳、化气行水,可以治疗肾阳亏虚引起的异常症状。三、如果表现为肾阳虚,症状有阳痿、早泄、遗精、遗尿,可以应用肾宝片进行治疗,肾宝片的功效是调和阴阳、温阳补肾、扶正固本,可以用治疗肾阳虚引起的阳痿、早泄、遗精、遗尿等症状。如果男人肾虚,可以选择以上中成药进行治疗,在治疗期间饮食应该注意不要吃过于寒凉或辛辣的食物。"
2021/09/01收听(71240)
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