手机浏览
分享:
"现在很多男性总有一个误区,总怀疑自己肾虚,实际上大多数人不存在肾虚的情况。很多人是因为心理压力大、想的事情比较多,所以总感觉自己肾虚。如果出现肾虚的症状,要改变生活方式,尽量...
郭富彬│内蒙古自治区人民医院
2019/07/10 收听(17254)
补肾的方法有很多种,可以大体分为运动疗法、饮食疗法和药物疗法。运动疗法比如太极拳、八段锦、踮脚尖等等。有一种方法比较简单实用,就是按摩补肾。摩腰端坐,宽衣将腰带松开,双手相搓,...
曹云松│北京中医药大学东方医院
2017/07/07 收听(54767)
"补肾的方法,如下:一、滋补肝肾法,用于肝肾阴虚证,表现有头晕耳鸣、腰膝酸软、多梦遗精、月经失调、视物模糊、口干咽燥、潮热盗汗、五心烦热、舌质红、苔少、脉弦细数,方药选用六味地...
霍亚平│山西省中医院
2021/04/08 收听(48348)
1、可以通过食疗的方法,像山药、芡实、枸杞等食物具有很好的补肾的作用,可以经常食用,山药可以放在锅上蒸着吃,芡实和枸杞熬稀饭的时候放些,经常服用,有很好的补肾的作用。2、穴位刺...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/16 收听(49203)
"养生减肥的方法包括以下几种:1、控制饮食,减肥的基础是合理摄入脂肪、蛋白质等营养物质,即使是养生减肥也应该有效控制饮食,如尽量避免进食辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果,补充...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/23 收听(20725)
惊蛰,标志着仲春时节的开始。《月令七十二候集解》:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰时,蛰虫惊醒,天气转暖,正是大好的九九艳阳天。《黄帝内经》曰...
熊露│中国中医科学院广安门医院
2018/03/26 阅读(12119)
"早晨养生,从中医的角度来讲,应四时的变化,比如在夏季,天亮得比较早,尽量不睡懒觉,早点起床,进行活动;而冬季,天亮得比较晚,就不应该起太早,阳气升发不够。如果硬着起来,只会更...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/30 收听(10410)
"具体的方法应该结合自身的体质情况,居住的环境以及二十四节气变化来选择相应的养生方法。如立春,春捂秋冻,不生杂病。春天当多吃一些甘味食物以养护脾气,少食酸味食物,不助肝木克伐脾...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/04 收听(67336)
"养生保健属于中医治未病的范畴,强调防患于未然。正气存内、邪不可干,所以养生保健的原理就是扶正驱邪。首先,精神活动是五脏六腑的外在表现,肝主情志,所以调畅心情对肝有保护作用。生...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/26 收听(97429)
养生方法分为三种,一为中草药,二为针灸,三为火罐,但常首选艾灸。古书记载灼艾第一,选择优质艾草、专业医生、合适手法,搭配正确穴位,可使生命延长,生活质量提高,起到养生保健...
赵俐黎│河南中医药大学第一附属医院
2018/07/11 播放(57510)
五脏的养生方法有以下几点:1、心脏。心主血脉,它的养生方法主要是保持稳定的情绪,不要吃过于刺激的食物,适当的控制体重,必要的时候可以考虑减肥,通过运动锻炼对于心脏的有很大的好处...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/04 收听(20526)
很多时候,你以为是在养生,其实是在养病,非但不能延寿,反而可能折寿。 一、五谷杂粮粉俗话说,多吃五谷,不生杂病!很多人都知道吃五谷杂粮的好处,觉得杂粮粉又方便,好处又多...
任志勇│汾阳市中医院
2018/06/06 阅读(40136)
养生保健的方法主要有以下几点:一、保持心态的平和,《黄帝内经》中所说恬淡虚无,真气从之,意思就是要注意调畅情志,不要太过于紧张、焦虑、抑郁。二、要注意饮食,三餐定时、定量,不暴...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/08/15 收听(42447)
"在临床上对于脊柱的保养有一些生活细节,只要这些生活细节稍微注意一下就可以。脊柱的保养主要在于不良姿势的纠正,比如低头过多或者驼背以及溜肩和颈椎前倾,这些动作都应该要纠正,患者...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/06/24 收听(72441)
"夏日养生需要注意一些细节,从饮食方面要避免寒凉、生冷类的食物,在夏季因为天气炎热,特别是在南方地区,好多人喜欢喝冰冷饮或者吃从冰箱刚拿出来的生冷瓜果或者饮品,这样会极大的耗伤...
曲健│大庆市中医医院
2019/07/03 收听(66758)
夏季的养生方法有以下几方面: 1、夏季属于炎热的季节,用一个字代表,叫暑,暑的特点是热,会让人感觉懒懒散散,即热伤气,如果热伤气过度就是中暑,所中为阳暑。在这...
支开叶│山西省中医院
2019/09/09 播放(75938)
"白癜风是皮肤科一个很常见的色素减退性疾病,通过现有的治疗方法有一部分是能够完全的控制,皮损也能够恢复正常的,但是也有一部分效果不是特别的好。在养生方面该怎么做?第一、一定要保...
李天举│郑州人民医院
2018/11/06 收听(20236)
"夏季养生,其实就是对饮食、运动、生活起居各个方面,做出顺应于四时的调整。许多人喜欢在夏季喝冷饮、吃冰棍,其实贪图一时之爽快,但是却损伤了脾胃的阳气。脾胃阳气一受损,脾胃运化水...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/14 收听(55093)
养生的修炼方法有很多,一般是从中国古代传承下来的。作为中国文化的主流为提倡养生。在印度,甚至在西方天主教也提倡养生的修炼。养生的修炼方法有: 1、五禽戏:在汉...
刘洞顺│天津市北辰区中医医院
2018/09/26 播放(95447)
女子养生的方法有以下几点:1、保证睡眠,长期不熬夜可以减少内分泌紊乱的风险,减少胃肠功能紊乱的风险,对于人体生物钟的调节很重要,因为它是健康的基石。2、保证好的心态,重点是控制...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/09 收听(48487)