剖腹产什么时候可以健身

2019-12-23 14:30

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 剖腹产什么时候可以健身
01:11

语音内容

剖腹产对怀孕女性的伤害比较大,恢复起来也需要较长的时间。剖腹产后6个月以后,再进行正规系统的腰腹力量较大的健身活动是比较适宜的。剖腹产后3个月左右,腹壁刀口基本愈合,可以进行适当的身体活动,如散步、太极拳、瑜伽及轻柔的健身操,也是没有什么问题的。最关键的是不要在6个月前做腰腹力量大的剧烈运动,如跑、跳、球类、俯卧撑等健身活动,以免拉伤腹肌、伤口。同时由于过于激烈的运动也会导致子宫收缩痉挛,不利于子宫的恢复。具体情况还要因人而异,总的原则是不要过于激烈或突然发力,运动要规范合理,保护腹肌不受外力伤害。

分享:

92

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
时思毛的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved