大腿肌肉拉伤是平时运动当中比较容易出现的现象，由于大腿部位肌肉含量丰富，肌肉比较粗壮有力，在运动过程中属于快速收缩、发力的部位，所以容易受到损伤。大腿肌肉拉伤后典型表现是运动后出现大腿部位的疼痛、肿胀、功能受限，甚至严重影响到行走。大腿肌肉拉伤后应有如下快速恢复方式：
1、出现大腿肌肉拉伤，应立即停止相应的活动和训练，尽快予以休息，并用冰袋或者冰块冰敷大腿的周围，防止肿胀进一步加剧；
2、应尽量的予以休息，使大腿的肌肉放松，可以口服消炎镇痛类的药物和活血化瘀类的药物，促进肌肉拉伤以后淤血的消散和消退；
3、如果出现大腿肌肉拉伤，并出现明显的肿块、包快，逐渐增大应及时到医院就诊，由于大腿的肌肉比较粗壮、血供丰富，在损伤过程中如果有肌肉纤维的断裂，会出现肌肉内的血肿、出血，还是比较重、比较危急的，应尽快到医院就诊明确诊断；
4、在恢复过程中应遵循循序渐进、缓慢有序的过程，防止恢复不当，再次进行剧烈运动引起再发的损伤，如果肌肉反复损伤，会导致肌肉的纤维化，影响将来肌肉的功能。