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"一般来说，孩子长高跟营养状况还是密切相关的，在饮食方面要注意以下几个方面：第一、孩子的饮食一定要均衡，就是各种蛋白质、脂肪、糖类、维生素都要均衡摄入，不要挑食和偏食。第二、孩...
肖娟│北京协和医院
2020/07/03 收听(29332)
01:42
大部分家长对孩子的身高非常在意，希望孩子的身高尽可能长高些。能够有利于孩子身高生长的食物和药物方面，主要如下： 1、富含钙质与维生素D的食物：日常生活中常见富...
范竟一│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/08/26 播放（75081）
"孩子在饮食方面要均衡营养，不能挑食、不能偏食。食物当中具体吃什么有助长高，如下：第一、可以多吃异种蛋白，比如牛羊肉、海产品，给孩子有效的补充，充分的蛋白质摄入，这样能有助于孩...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/02 收听(13297)
02:44
单从吃菜的角度来看，没有哪种蔬菜对宝宝身高起的作用很大。促进宝宝身高比较明显的应该是蛋白质。菠菜中含有丰富的钙质和铁元素，能很好地促进骨骼生长和发育，可以给宝宝适量吃一些...
矫晓玲│烟台毓璜顶医院
2019/10/23 播放（87187）
孩子的身高是从遗传和环境因素综合影响的，遗传的因素是没有办法改变的，所以想让孩子尽量的早高一点要改变周围的环境因素。首先，应该注意孩子的饮食，应该合理的膳食摄入孩子生长所需要的...
韩洁│聊城市第二人民医院
2018/12/12 收听(10694)
01:42
儿童身高受很多因素影响，最关键是饮食结构。此外，充足睡眠、充足运动对儿童身高也很重要。营养方面，最关键的要注重均衡营养，吃任何食物不能偏食、不能挑食，另外要吃足够量。所以...
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/05/15 播放（58485）
"十岁男孩吃鸡蛋、牛奶、豆制品等几种食物有助于长高，具体食物如下：1、鸡蛋：鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白等成分，同时还含有氨基酸、矿物质元素等，这些营养成分都是孩子生长发育所必需...
王一川│佳木斯市妇幼保健院
2021/06/07 收听(22607)
"很多家长对于孩子的身高都会比较关注，如果孩子有身材偏矮的情况都会比较紧张。孩子的身高跟很多因素都有一定的关系，例如遗传因素、营养因素、体内激素水平的影响等等。如果父母身高比较...
张勤良│临沂市人民医院
2019/03/04 收听(12184)
"对于孩子长高，并没有某个特定的食物能够帮助他快速长高，一般主要注意保证充足和均衡的营养供应，有助于孩子的长高。首先对于孩子来说，营养状况对他的体重、身高有很大的影响，所以还是...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/25 收听(73352)
"孩子的身高和遗传、饮食、环境因素、社会因素等有关系，另外一些疾病也影响孩子的身高，具体说明如下：第一、孩子出生以后就要保证均衡饮食，补充足量的维生素，以及微量元素，保证蛋白质...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/17 收听(74029)
01:54
首先应营养均衡，比如说肉类，比如要建议宝宝多吃一点牛肉、羊肉。还有那些蛋类，每天要保证一个鸡蛋。然后牛奶，建议儿童每天最少要喝500-700mL的牛奶，肉、蛋、奶都是要保...
孙韬│三亚市妇幼保健院
2018/12/10 播放（55982）
"人体的长高决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，也就是只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多补充牛奶、虾皮、绿叶蔬菜...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/12/28 收听(35603)
"牛奶的营养比较丰富，容易消化吸收，物美价廉，食用方便，被称为白色血液，是最理想的天然食品，所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法代替的。菠菜中含有大量的β-胡...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/20 收听(475)
"孩子的身高是受遗传和环境因素综合影响的。所以除了遗传因素以外，想要孩子尽可能的长高一点，应该注意在饮食上合理安排孩子的饮食，合理地摄入各种营养元素，并注意平时可以适当多的进食...
韩洁│聊城市第二人民医院
2018/11/15 收听(33462)
"人体的长高决定于骨骼的生长发育。其中下肢长骨的增长与身高最为密切，也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多补充牛奶、虾皮、绿叶...
王素梅│北京中医药大学东方医院
2018/07/24 收听(89361)
"对孩子容易长高的食物主要有以下几类：第一、奶制品。奶制品中含有丰富的钙和蛋白质，可以促进孩子的生长发育。所以奶制品是孩子长高的重要营养物质，建议每天孩子要喝500ml以上的牛...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/10/14 收听(89989)
"小孩均衡进食有营养的食物更利于长高，主要分为以下几大类：1、牛奶，牛奶中富含大量蛋白质、脂肪、维生素等，还具有人体生长发育所必须的各种氨基酸，是促进生长发育的重要食物；2、优...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/28 收听(94394)
"正常情况下，青少年期间可以适当的吃一些食物，调节身体的钙磷代谢来达到一个长高的目的。比如孩子正常情况下，可以适当的补充钙剂。钙剂在食物里面像豆腐、虾皮儿、海米以及海带含量是比...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/13 收听(40657)
"春季是孩子生长发育的关键季节，要想孩子长高，春天要给他补充充足的营养。营养的补充主要是补充钙质，可以促进长高。钙可以通过食补，也可以通过药补。如果孩子食欲好，可以饮食上多吃含...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/23 收听(58130)
