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三高，也就是高血糖、高血压、高血脂。三高的人群在饮食上要吃低糖、能有利于降血压、低胆固醇的食物。一般人认为，水果的含糖量过高，糖尿病人应该是禁食的。其实不然，水果含有丰富的维生...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/15 收听(47520)
"三高人群适合吃什么水果，不能一概而论。三高人群指的是有高血压、高血糖、高血脂的人群。有高血压的患者可以吃些含钾量较高的水果，如橙子、香蕉、苹果、猕猴桃等。高血糖的人对水果的要...
马妹花│邯郸市第一医院
2019/03/07 收听(10462)
01:40
三高人群尽量吃低糖的水果，含糖量比较低的水果如柚子。三高人群指的是高血压、高血脂、高血糖，其实高血压、高血脂对于水果没有特别限制，水果对于高血压、高血脂的人来说就是普通食...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/30 播放（73550）
"三高指的是高血脂、糖尿病、高血压。对于三高人群的话，大部分都是见于中老年人。所以出现三高在饮食方面也是需要格外的注意，总的原则是低盐、低脂、糖尿病饮食。在平时的生活中一定要吃...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/05/14 收听(98889)
"三高指的是高血压、糖尿病、高脂血症。虽然是患有三高，但是某些水果也是可以吃的。1、菠萝。菠萝中的膳食纤维可以促进排便。另外，菠萝中的糖大部分都是果糖，一般不会提高血糖的水平，...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/07/14 收听(15606)
01:41
高血压、高血糖、高血脂这些情况要分开而论。对于高血糖的患者，即有糖尿病的患者，尽量避免摄入含糖量比较高的水果，并不是说不能吃，而是把糖的摄入量控制在一定的范围内，避免血糖...
曹春晖│南方医科大学深圳医院
2018/11/08 播放（61751）
三高的人群就是高血压、高血糖、高血脂的病人。这种人要吃的水果，首先要知道所有的水果都对血糖会有影响。所以吃水果、选择水果的时候，首先要关注水果是不是升血糖，可以吃的水果：第一、...
姜倩倩│聊城市第二人民医院
2018/05/14 收听(65460)
01:41
三高人群通常指存在高血压、高血糖和高脂血症的患者，适合食用的水果包括樱桃、番茄、蓝莓等含维生素和矿物质比较丰富，但热量和糖分含量又较少的水果，而猕猴桃或黄瓜等可以当做水果...
周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/18 播放（54101）
01:55
三高人群适合吃的肉有鱼肉，包括海鱼、淡水鱼等，还有鸡肉、鸭肉、鹅肉、牛肉、羊肉，以及猪肉当中的瘦肉。红肉的脂肪类，以及内脏类不宜食用，会加重血脂升高。 三高意...
范书英│中日友好医院
2021/06/29 播放（67555）
"三高是指高血压、高血脂、高血糖，饮食上要低盐、低脂、低糖饮食，早餐尽量要营养丰富，但又要有益健康，具体如下：1、低盐饮食，主要是控制钠盐的摄入量，尽量不食用咸菜、酱等食物，高...
赵志成│黑龙江省康复医院
2020/09/29 收听(16048)
01:46
三高的人指的是患有高血压、高血脂、高血糖的人，应该吃含糖量偏低的水果，比如柚子就比较合适。 三高的人不是非常适合吃太甜的水果，比如梨、香蕉。但是也可以吃，吃的...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/24 播放（85970）
"三高人群适合喝菊花茶、绞股蓝茶、苦瓜茶、山楂茶以及罗布麻茶等，三高一般是指高血压、高血糖和高血脂的人，首先要养成良好的生活和饮食习惯，比如低盐、低脂、控制碳水化合物的摄入量、...
马妹花│邯郸市第一医院
2019/07/26 收听(34356)
02:06
三高人群指的是高血压、高血糖和高血脂，适合这些人吃的食物与正常人有所不同。如血压很高不能吃太咸，所以要吃得清淡。如血糖很高，要控制总热卡，不是不能吃水果，而是吃水果就要减...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2021/03/09 播放（77305）
"三高人群指的是高血压、高血脂、高血糖，对于三高人群，如果喝汤，建议喝蔬菜汤。对于三高人群，往往存在着能量代谢的过度负荷，此时不建议高热量的饮食，对于肉汤、粥类，往往容易增加血...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/06 收听(79081)
三高主要是指高血糖、高血压和高血脂，这种情况和个人的体质有关，同时和平时的不良饮食习惯也有很大的关系。一旦出现三高的情况，一定要注意避免吃过于油腻、过咸和过甜的食物，也尽量少吃...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/04/08 收听(67117)
01:43
适合三高人群吃的坚果，有核桃、瓜子、花生、巴丹木、碧根果、松子等。但干果类食物，不能摄入过多，患者若过量食用，亦容易导致高脂血症、导致血糖升高。 有三高的患者...
范书英│中日友好医院
2021/06/29 播放（75817）
01:47
三高人群主要适合吃的食物有以下几种： 1、优质蛋白食物：鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶都是蛋白质含量相对较高的优质蛋白饮食。猪肉、牛肉、羊肉等胆固醇含量相对偏高...
周恒│武汉大学人民医院
2021/06/01 播放（69336）
"三高主要是指血压高、血脂高、血糖高。高血压和高血脂的患者，可以多吃水果，没有限制。但是糖尿病的患者，水果限制就非常严格。如果血糖控制正常，可以在三餐之间吃一些水果，比如苹果、...
李晓杰│磐石市医院
2018/05/17 收听(68357)
02:08
三高主要指高血糖、高血压和高血脂，三高吃哪种水果，需要根据具体情况具体分析，具体情况如下： 1、高血糖：在血糖控制达标的前提下，高血糖患者可以吃水果，但是水果...
王昕│中日友好医院
2021/08/23 播放（87893）
01:45
三高病人可以吃的水果包括苹果、梨、橙子、橘子、柚子、火龙果、芒果、哈密瓜、猕猴桃、樱桃等，富含矿物质、维生素，且少脂、少糖，满足三高病人对血糖、血脂、血钠进行控制的要求。...
范书英│中日友好医院
2022/05/26 播放（94407）
