微量元素缺乏怎么办

2018-09-19 17:20

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微量元素缺乏,有可能是孩子成长的过快,这样就变成了营养不足了,只要微量元素缺失的不多,家长就没有必要过于担心,因为孩子在快速发育的某个阶段,出现某种微量元素略低的情况属于正常的现象。日常生活中没有明显缺乏症状的孩子,食补是最重要的,平时可以多吃一些含钙较多的食物,如虾皮、芝麻、奶酪、全脂奶粉、海带、话梅、豆制品、木耳、泥鳅、紫菜等维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收和利用。对小孩而言,坚持膳食多样化,合理安排食谱,对孩子的成长和微量元素的吸收有一定好处。

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