月经浑身没劲怎么办

2018-07-22 23:02

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因为身体虚弱导致的全身无力,应避免剧烈的运动,避免操劳过度,尽量休息。女性因为每月一次月经容易导致贫血,也容易导致全身无力,所以平时多吃含铁丰富的食物,如同枣、木耳、苹果、动物内脏和血在经期更需要补充。注意保暖,避免寒冷刺激,如游泳、冷水浴。保持愉快的心情,避免精神刺激和情绪波动,经期要注意合理安排作息时间。可以试试红枣红糖水,红糖性温,红枣补虚补血,有温里补虚的作用可以缓解此症状。

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宋志芳上海交通大学医学院附属新华医院

2023/03/17 播放(53021)

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