老年人爱说梦话是什么原因

2020-04-29 15:05

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老年人爱说梦话,说明睡眠质量有问题。睡眠做梦是一种正常的生理现象,每个人每天都会做梦的,大部分人做梦都不会说梦话。但是有些人在梦境当中出现了说梦话的情况,是把梦境当中的一些事情通过语言表达出来了,但是大部分人都不会通过语言表达的,比如在开会、发言、吵架、唱歌、朗诵等,用梦话把这些表达出来,说明了他把这个梦做得比较深入、生动,控制不住用语言表达出来了,这是做梦的一种表现。
说梦话的人往往会影响睡眠质量,因为做梦是发生在浅睡眠期,如果经常做梦说梦话,说明浅睡眠期比较多,深睡眠期不够,睡眠的质量不高,就会影响到第二天的精神状态,因为只有足够的深睡眠才能够让身体和大脑得到充分的调养和休息。
出现这种情况,要先找一下原因,是不是白天太累了,或者精神比较紧张,到睡觉之前还没有把事情完全放空,就不自觉地带入到梦境当中,这往往跟精神状态是有关系的,所以还要从心理方面去调节。

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