三高的人群可以吃柚子，临床上指的三高是高血压、高血糖、高血脂。柚子是三高患者最适宜的水果，柚子内含有多种维生素、微量元素，尤其含有的钾比较多，几乎不含钠，钾能够保护血管，可以降血压、调血脂、降低胆固醇。
柚子是一个良性的水果，具有清热解毒的作用，尤其对于肝阳上亢而引起的头晕、目眩能够起到比较好的改善作用。
还可以帮助消化、清燥热，具有清肺、清胃肠起到减肥的作用，对于高血脂、高血糖也有很好的改善作用。常吃柚子可以控制血糖，在肝脏转化为脂肪，可以帮助瘦身。
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"三高人群可以吃柚子，三高指的是高血压、高血脂和高血糖，对于三高人群需要注意监测血压、血脂、血糖，给予相应的药物治疗。三高人群建议低盐、低脂、低糖饮食，柚子属于低升糖指数的水果...
刘涛│武汉市第四医院
2021/05/27 收听(57664)
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菠萝蜜是一种热带水果，含糖量较高，三高人群中的高血压、高血脂患者，可以适量食用菠萝蜜。但是高血糖患者不建议食用菠萝蜜，会造成血糖明显的波动和升高。 三高是常见...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/29 播放（76544）
"三高的人群是可以吃柚子的，柚子中含有比较丰富的钾、钠、维生素等微量元素，对于三高的人存在高血压推荐摄入含钾比较丰富的水果、蔬菜，像柚子、橘子、香蕉、苹果、梨等都含有丰富的钾微...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/15 收听(24677)
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三高人群可以吃虾，因为虾属于白肉。肉分红肉和白肉，红肉即猪肉和牛羊肉，红肉相对胆固醇含量高，白肉即鸡肉、鱼肉、虾肉，白肉胆固醇低属于高蛋白、低胆固醇的健康饮食。
宋安齐│西安交通大学第二附属医院
2020/04/13 播放（89235）
"三高的人群可以适当的吃人参，三高也即高血压、高血脂、高血糖。人参在研究中发现具有双向调节血压的作用，对于高血压的患者可以适当的降压，对于低血压的患者可以适当的提升血压；对于血...
刘涛│武汉市第四医院
2020/09/21 收听(70139)
"三高的人群可以吃石榴，推荐适当的多摄入水果从而改善不良的饮食结构，石榴是一种含维生素以及电解质比较丰富的水果，可以适当改善体内的钠水潴留以及适当改善患者的饮食结构。三高的人群...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/09 收听(61331)
"海鲜中的胆固醇含量比较高，三高的人群是指患有高血压、高血脂、糖尿病的人群，对于这样的人群，蟹的摄入量应该得到明显控制，因为过多的海产品的摄入可能会造成血脂水平的进一步升高，从...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/05/20 收听(45952)
"三高人群可以吃海参，海参含高蛋白量、低脂肪、低糖，而且富含各种人体必需的氨基酸。其中甘氨酸、精氨酸、谷氨酸含量远远高于其它氨基酸。氨基酸是合成蛋白质的物质基础，同时含多种维生...
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(49204)
"三高的人群可以吃海参，因为海参主要的含量是蛋白质，因此对三高没有影响。三高的人群饮食注意事项如下：1、控制盐的摄入，要注意低盐饮食，将每日盐的摄入量控制在小于5g，因为服盐过...
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/18 收听(69833)
"三高人群是指患有高血压、高血脂、高血糖的人群，无花果中含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有较多的脂肪酶和水解酶，长期食用具有改善血脂代谢的作用，可以防止血管中的脂肪堆积起到降低血脂...
刘永升│河北医科大学第一医院
2020/05/06 收听(83537)
"三高人群可以吃紫苏，特别是高脂血症的病人，因为紫苏子有调节血脂的作用，但是脾虚便溏时应该慎用。紫苏药性偏辛温，归肺经、大肠经，主要的功效是降气化痰、止咳平喘、润肠通便，主要用...
赵志成│黑龙江省康复医院
2021/06/14 收听(83870)
"三高的人群可以吃柿子，柿子也是一种含维生素等微量元素比较高的季节性水果，不过在吃柿子时一定不要一次性多吃，因为摄入过多的柿子容易引起胃肠道的不适或者结石等。在平时生活中可以适...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/09 收听(48232)
"三高指的是高血压、高血脂和高血糖，这种情况下是可以吃虾，但是要注意烹调方式。高血压一般是动脉硬化或食盐摄入过多导致，所以烹调时候少放盐，另外，虾含有丰富的钠元素，所以高血压患...
陈光远│哈尔滨市第一医院
2020/01/13 收听(39395)
"三高人群指高血压、高血脂和高血糖，如果不合并有高尿酸血症和痛风可以吃虾，但是实际上往往三高的人群也会合并有高尿酸血症或者痛风。对于这类人群，应该注意在痛风未控制或者尿酸高的时...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/06 收听(35683)
"三高人群可以吃鹅蛋，但是建议尽量少吃或者不吃蛋黄，而保留鹅蛋的蛋白。鹅蛋的蛋白其实就是蛋白质，与鸡蛋白、鱼肉、瘦肉等没有太多差别。另外，三高人群吃这些东西的时候也要注意控制量...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/20 收听(36156)
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不宜吃柚子的人群如下： 1、糖尿病患者：柚子当中富含碳水化合物，即糖分。如果糖尿病患者不加节制地吃柚子，会使其中含有的碳水化合物大量进入体内，升高血液中的血糖...
张晓伟│河北省人民医院
2021/11/02 播放（82893）
"三高人群的食谱要把握以下几点，可调整膳食结构，以粗粮为主，适当的吃一些含碳水化合物少、膳食纤维高的低热能蔬菜充饥，像微量元素钙、锌供给要充足，含钙高的食物，有牛奶、豆类还有豆...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/10/30 收听(287)
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三高指的是高血压、高血脂和高血糖，这一类人群可以喝低脂奶或者脱脂牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质，每100mL牛奶当中蛋白质的含量为3.6-3.8g，蛋白质消化吸收率为87%-...
邢华│首都医科大学宣武医院
2021/05/07 播放（79372）
"三高人群可以适量食用少量的阿胶糕，对身体是没有影响的，但是如果大量食用阿胶糕，对于三高人群的血脂、血压会出现不良的影响。阿胶糕的作用在于滋补血液，有补益气血的作用，少量食用不...
陈光远│哈尔滨市第一医院
2020/12/24 收听(15196)
"有三高的人群可以通过长期使用药物来控制三高的情况，三高指的是高血脂、高血压、高血糖。高血压的患者要长期规律服用降压药，并且定时监测，维持血压在正常范围内。高血脂的患者首先可以...
聂志扬│北京医院
2020/02/06 收听(84277)
