怀孕三个月腰疼怎么回事

2018-05-14 18:10

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怀孕三个月腰疼怎么回事
01:22

语音内容

怀孕之后,子宫日渐增大,身体重心渐渐前移。为了保持重心平衡,在站立或者走路的时候,孕妇的肩部以及头部会向后仰,形成一种孕妇特有的挺胸凸肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前屈弯曲,从而引起腰部疼痛症状。孕妇腰痛是正常的生理现象,需要注意休息。主要的治疗方法:如果是比较轻微的腰痛,可以进行腰围固定,在休息的时候要拿下来。正确站立姿势,正确的站姿是两腿微分,后背伸直,挺胸收下颌。另外,还可以进行适当的运动,比如腰背肌功能锻炼,三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等。选择合适的床,不要睡太软的床,太软的床容易使腰部下陷,引发或者加重腰痛。不要穿高跟鞋。平时可以吃缓解孕妇腰疼的食物,比如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。可以局部热敷,轻柔按摩,避免暴力,加强保暖,避免受凉。

分享:

71

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
陈庆玉的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved