感冒能运动流汗吗

2020-05-13 18:05

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感冒时不主张运动,因为感冒是由病毒感染引起,目前还没有直接针对病毒感染的有效的药物,主要对于感冒就是对症治疗。
患者要休息,多饮水,戒烟,还有保持室内空气流通和防治继发性细菌感染。运动时可能会出现劳累,而劳累会使免疫力下降,从而使病毒对身体造成更严重的侵害,所以在感冒时休息非常重要。可以应用清热解毒、辛温解表和有抗病毒作用的中药,有助于改善症状,缩短病程。患者需要加强锻炼,增强体质,改善营养,饮食生活规律,避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,这是预防上呼吸道感染最好的方法,而不是在感冒时进行锻炼。
感冒患者应避免进食辛辣的食物,多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜,避免过度劳累,避免熬夜,如果带小孩,则需要尽量戴口罩。

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