如何预防肠胃病

2018-05-17 15:53

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预防肠胃疾病,最重要的是做到规律饮食、合理饮食、清淡饮食。首先,控制食量,注意少吃,特别是注意控制主食的摄入量,避免暴饮暴食,三餐定时、定量,避免饥一顿饱一顿。另外,多吃温热、易消化的食物,多吃水果和蔬菜,忌食辛辣、油腻、刺激、寒凉的食物,可以多吃山药、红枣、燕麦、茯苓、莲子等有益脾胃的食物。在日常生活中注意适量多运动,可以增强肠胃蠕动,促进消化。药物可以服用达喜、吗丁啉、健胃消食片。

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