无痛人流后吃什么调养

2018-05-29 11:36

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人工流产手术后,由于身体较为虚弱而且常易出汗,因此补充水分时应少量多次,减少水分的蒸发量。此外,汗液中排出水溶性维生素较多,因此应该多吃新鲜蔬菜、水果。有一些孕妇,胃肠比较虚弱,在吃水果的时候,可以在温水中烫一下,而且有利于防止便秘。人流术后还应该补充一定量的蛋白质,如果蛋白质摄入不足,机体抵抗力会降低。每天的蛋白质摄入量在二两到二两半左右,也就是100-150g,应该多吃鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶类、豆制品等。在人流术后,应当尽量限制脂肪摄入,一般1天的脂肪摄入控制在10g左右,而且禁食刺激性的食品,像辣椒、醋还有胡椒粉等。

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