经期吃什么好排除污血

2019-11-20 13:09

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月经期如淤血排除不干净会患上妇科疾病,比如子宫囊肿、子宫肌瘤等,在月经期间可吃排污血的食物,比如山药紫米粥、红豆黑米粥,可以促进污血排出。如果经期出现痛经现象,与体内淤血堆积有关,可以吃药物缓解,比如当归、丹参等,可以吃益母草颗粒将淤血排出,经期也要多喝红糖水,红糖水可以活血化瘀,让月经保持通畅,还能起到补血效果,月经期要注意饮食,少吃太凉的食物,不利于淤血排出,还会出现腹痛。经期排除淤血也可适当做舒缓的体育运动,比如散步、体操,能帮助体内血液循环,促进淤血排出,同时要注意保暖,避免受寒。

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