心脑血管疾病吃什么食物好

2019-04-18 13:59

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心脑血管病在饮食上要控制饮食总热量,调整膳食结构,饮食应当均衡,适当地多吃粗粮,再好的东西不能多。要减少钠盐摄入,每天食盐控制在6g以内,并增加钾盐摄入。
要多吃富含精氨酸的食物,因为富含精氨酸的食物有助调节血管张力,抑制血小板聚集减少血管损伤。
要尽量清淡饮食,多吃蔬菜、水果,蔬菜可以选择芹菜、西兰花、茄子、黄瓜、胡萝卜等,水果可以选择柚子、猕猴桃、火龙果、香蕉等。
主食可以适当的多吃燕麦、荞麦、玉米等,上述食物都可以改善动脉粥样斑块硬化。适当的优质蛋白饮食,可以吃家禽、鱼肉、虾蟹等含优质蛋白丰富的食物。

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