心脑血管疾病忌吃什么

2021-08-20 14:12播放 :

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心脑血管疾病的患者应注意以下食物避免食用:

1、高糖食物:如果有糖尿病要免糖饮食,不能吃含糖量较高的水果,比如香蕉、葡萄、荔枝,尽量少吃或不吃。如果食用时应该减少主食量,适当增加活动量;

2、高盐食物:高血压患者要控制盐的摄入,每天盐摄入不要超过6g,蚝油、酱油等要控制摄入量;

3、高脂食物:血压高、血糖高、血脂高的患者应该控制脂类食品摄入,减少炒菜的油,以及油炸食品的摄入,减少加工食品的摄入,而且要增加膳食纤维的比例,多吃蔬菜、水果、粗粮,每天保证优质蛋白质的摄入。

尽量按照金字塔饮食,塔底是蔬菜、水果、膳食纤维,可以多吃。塔的中间是蛋白质、奶制品,保证摄入,塔尖是脂类食品,尽量少吃。仅从饮食方面控制并不够,还要加强运动,定期去门诊随诊。

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