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"运动后大腿肌肉酸痛的缓解方式如下：第一、按摩：通过局部按摩的方法来缓解局部肌肉的痉挛和疼痛。第二、局部治疗：采用局部热敷的方法，比如可以用红外线照射，也可以使用磁疗，或者使用...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/22 收听(99139)
大腿后肌肉发生了酸痛怎么缓解，需要明确病因。是否是由于最近一段时间长距离的行走，或进行了剧烈的体育运动，导致局部新陈代谢乳酸大量堆积刺激腿部的肌肉，引起出现的酸痛。如果是由于这...
高树建│山东大学齐鲁医院德州医院
2020/03/29 收听(82791)
对于缓解大腿肌肉酸痛，一般还是需要严格的注意休息、保护，这非常重要。因为多数病人是在长时间过度的劳累、牵拉刺激的作用下，才引起的肌肉劳损，使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起肌...
程斌│济南市中西医结合医院
2018/11/06 收听(90951)
大腿后肌肉发生了酸痛怎么缓解，需要明确病因。是否是由于最近一段时间长距离的行走，或进行了剧烈的体育运动，导致局部新陈代谢乳酸大量堆积刺激腿部的肌肉，引起出现的酸痛。如果是由于这...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/11 收听(16101)
"对于轻度的大腿肌肉酸痛的症状，可以进行局部的理疗按摩、服用相关的药物、患肢抬高等手段进行缓解。如果大腿肌肉出现了严重的撕裂，还伴有血肿，患者疼痛得非常严重，活动受限，通常在急...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/17 收听(29547)
01:43
运动后肌肉酸痛时由于葡萄糖无氧代谢产生乳酸堆积而出现的症状。预防肌肉酸痛首先运动后要充分放松，拉伸训练，这样可以减少乳酸堆积、减轻疼痛症状。疼痛肌肉可以做冰敷，冰敷方法是...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2019/11/04 播放（97586）
01:43
肌肉酸痛多是由于肌肉的微小损伤伴随微出血所致，也可能是由于进行大量无氧运动后，肌肉中乳酸堆积引起。通过热敷、理疗、功能锻炼或口服药物等方法，可以使酸痛症状有效缓解。具体如...
纪泉│北京医院
2021/07/28 播放（78055）
"运动以后如果出现了肌肉酸痛，往往是由于大量的乳酸堆积在肌肉内。要进行以下处理：第一、立即停止运动，适当休息。第二、进行肌肉的按摩增加局部的供血，可以促进乳酸在血液的循环。第三...
常克武│七台河市人民医院
2019/11/16 收听(79571)
"过度的劳动或者过度的运动出现肌肉酸痛，主要原因是由于肌细胞水肿，从而造成肌肉的酸痛症状，一旦出现肌肉酸酸痛，首先充分休息，让肌肉得到完全的放松，同时为了防止软组织水肿，对酸痛...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2019/07/12 收听(48545)
"病人在运动后有大腿肌肉酸痛的现象，是因为病人的大腿肌肉内产生了大量的酸性物质，没有及时排泄而导致。患者要停止运动，卧床休息，或者是洗热水澡、补充碳水化合物，能够保持人体血液中...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/06 收听(66359)
"产后大腿肌肉酸痛，一般都是由于在分娩的过程中，因为疼痛刺激导致产妇全身用力、肌肉过度紧张，使局部的酸性代谢产物产生过多，蓄积在肌肉组织中所引起。或者与产程时间过长、肌肉劳损有...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/06/29 收听(58164)
运动后小腿肌肉酸痛，首先要分清是因为乳酸堆积导致的肌肉酸痛，还是由于肌肉拉伤之后产生的疼痛。人体平时缺少锻炼，由于运动的时候骨骼肌收缩产生乳酸聚集，就会出现肌肉的酸痛，这是正常...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/13 收听(96755)
01:32
运动完肌肉酸痛，没有明显损伤的情况下，运动完以后不要立即停下来，可以适量做缓慢的恢复性运动，同时可以做局部按摩、热敷。可以用运动饮料或碱性饮料，能改善症状。如果运动已经出...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/06 播放（91331）
"运动后肌肉会产生酸痛，原因主要是乳酸的堆积，特别是当剧烈运动以后或者长期不锻炼的人突然进行体育运动，都会因乳酸堆积过多产生疼痛。如果想要缓解疼痛，在运动后就要及时做牵伸、按摩...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14 收听(75081)
缓解运动过量后的肌肉酸疼，可应用如下几个方法：第一、运动过量后的肌肉酸疼，通常是因为乳酸在体内蓄积过多而导致，可应用按摩的方法，在大面积的肌群例如肱二头肌、肱三头肌、股二头肌股...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/17 收听(31445)
02:08
运动完以后出现肌肉酸痛，主要由于血液内乳酸增高所致。发生肌肉酸痛以后，应该放松肌肉，局部可以进行热敷，促进血液循环，促进乳酸代谢，疼痛可逐渐缓解。同时也可以在局部外涂非甾...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/26 播放（85824）
"运动后小腿肌肉出现酸痛，首先要注意卧床休息，抬高患肢促进下肢的静脉回流，促进局部肌肉的组织代谢，减轻局部的乳酸堆积，可以应用暖水袋或者热毛巾进行局部理疗、热敷，有助于代谢排出...
石建民│聊城市人民医院
2020/02/17 收听(70495)
运动完肌肉出现酸痛的症状，早期可以用冰袋冷敷酸痛的肌肉，冰袋和皮肤之间需要隔着衣服或者毛巾，以免冻伤皮肤。也可以用按摩球或者泡沫滚轴来按摩，放松酸痛的肌肉，还可以用理疗、微波、...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/16 收听(84001)
"运动过后大腿出现酸痛症状，可以通过热敷、有氧训练、局部按摩、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、热敷治疗：使用热水袋或者热盐袋，对大腿肌肉进行连续热敷治疗，每次热敷30分钟，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/26 收听(87599)
01:33
运动之后肌肉酸痛是因为平时本身缺乏运动，缺乏重体力劳动，突然长时间或者长距离剧烈运动以后，容易导致肌肉乳酸堆积过多，从而出现疼痛。针对大量运动以后出现的肌肉酸痛，早期可以...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2020/02/26 播放（58436）
