任何运动都会导致心率增快，因为心脏是通过增加心率给组织提供能量的，是正常的，增快的心率是禁止人为干预的，否则会产生各种症状，甚至会导致心脏骤停，通过休息让心率逐渐降到正常。
如果是长跑，比如马拉松运动结束后，要继续慢跑几十米，不能突然站在地上等待心率下降，否则对心脏功能会有损害，不同的跑步速度会产生不同的心率。
正常人经过休息后，心率会降到正常范围，如果跑步结束后半小时心率仍旧迟迟不降，这是心脏疾病导致的，可能存在心肌病，可以做B超进行确诊，跑步后只要没有胸闷、气短，心率增快都是正常的。
手机浏览
分享:
降低心率，可以采取以下方法：1、锻炼，实施有效简单的锻炼可以明显的降低心率，大部分的运动员心率都是比较偏慢的。2、保持水分，当身体脱水的时候，心脏必须以快速的心率来稳定血流，所...
姜倩倩│聊城市第二人民医院
2018/11/02 收听(61137)
"安静休息，可以使心率较活动时降低。另外，兴奋迷走神经的方法，可以一定程度的降低心率，比如按压一侧眼球、诱发恶心的动作以及深吸一口气，憋住气，做呼气的动作等。另外，使用减慢心率...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/11/08 收听(66262)
01:56
这是心率偏快的人群比较关注的一个问题，心率快要正确分析原因在哪里，什么能引起心率快，比如心率快是偶尔、一过性的，是不主张降低心率的，比如是一过性的失血或手术、贫血引起的心...
唐昱│江西省人民医院
2019/02/02 播放（90484）
01:56
降低心率的常见方法如下： 1、自我调理：大部分心率的增快，可以找到诱因，比如在情绪激动的时候，没有休息好，或者是在运动，心跳因为代偿性增快，可以调整，比如休息...
张妮│北京医院
2023/08/01 播放（64605）
01:37
正常心率是60-100次/分，如果心率＞100次/分称为心率过快。降低心率针对心率偏快人群，先需要明确原因。如果心率快为偶尔、一过性，不主张降低心率。患者运动、情绪激动或...
肖晓霞│长沙市第三医院
2021/01/26 播放（60729）
02:01
关于在跑步或做其它运动时究竟心率是多少比较适合，心率经常用来判断平时日常运动、体育锻炼是达标还是超标。一般可以采取最大心率的概念。最大心率就是用220来减去现在的年龄，而...
王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/09/26 播放（69113）
跑步可有效增强身心健康，属于一项体力消耗加大的运动。由于锻炼者个人年龄、体质不同，以及日常是否经常锻炼等情况，所以心率不尽相同。正常情况下，跑步时心率应保持在110-150次/...
张闻多│北京医院
2021/08/17 阅读(3859)
"跑步时心率在120-160次\/分，人在跑步时会出现心率增快的情况，因为运动会激活交感神经，引起交感神经兴奋，交感神经兴奋后就会释放神经递质作用于肾上腺。肾上腺会分泌多种儿茶...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/29 收听(57461)
01:48
跑步时想要知道自己的心率情况，主要可以通过以下几种途径： 1、自测脉搏：在跑步时可以摸自己的脉搏，数1分钟有多少次，可以从侧面反映心率情况； 2、...
冯高科│武汉大学人民医院
2021/10/25 播放（71485）
02:29
正常成年人最大的心率是220次/分减去年龄，跑步时心率的快慢主要取决于活动量，如果是中等强度的活动量，心率是最大心率的60%-80%，即220次/分减去年龄，再乘以60%...
任洁│山西白求恩医院
2020/09/19 播放（78507）
01:28
降低心率的方法目前主要还是要靠药物，最常用的降低心率药物是氨酰心安，也叫阿替洛尔。倍他乐克(酒石酸美托洛尔片)也可以达到有效降心率的目的，以及康欣(富马酸比索洛尔片)，其...
张闻多│北京医院
2023/06/01 播放（76355）
"降低过快的心率先要找到心率过快的原因，究其原因进行治疗，才能从根本上达到心率平稳的效果。在临床中贫血、甲状腺功能亢进、血容量不足，均可以导致心率增快，具体措施如下：1、如果出...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/12 收听(87109)
减低窦性心律的药物分成两种，一种是交感系统活性的抑制剂，叫做β受体阻滞剂。另一种是直接抑制窦房结搏动的，叫做伊伐布雷定。对于心功能比较好的人，只是窦性心率过快，心跳过速，这种状...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2020/03/19 收听(26124)
"降低心率的药物有几大类，其中最常用的是β受体阻滞剂，比如盐酸普萘洛尔、酒石酸美托洛尔、琥珀酸美托洛尔等等。钙离子拮抗剂也有一定的降低心室率的作用，如维拉帕米可以抑制钙离子流向...
张洪霞│沈阳市中西医结合医院
2019/06/29 收听(39852)
"心动过速首先需要明确类型，可行心电图或24小时动态心电图检查。窦性心动过速、房扑、房颤、早搏等都会引起心率过快。紧张、焦虑、运动、发热、甲亢等都会引起窦性心动过速，治疗上主要...
李岿│沈阳市中西医结合医院
2019/07/23 收听(44260)
"在临床当中，降低心率的药物有很多，最主要的药物就是β受体阻断剂。它的代表性药物有普萘洛尔、比索洛尔、美托洛尔等，这类药物可以显著的减慢心率，与此同时他还有助于改善心肌缺血、预...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/06 收听(78276)
"降低心率效果比较好的中药包括苦参、桑寄生、万年青、福寿草、缬草等。苦参具有的功效是清热燥湿，利尿杀虫，临床上用于治疗热痢、便血、黄疸、湿疹、皮肤瘙痒，外用还能治疗滴虫性阴道炎...
赵志成│黑龙江省康复医院
2020/09/29 收听(59173)
降低心率的方法，要根据不同的病因进行相应的处理：第一、快速心律失常造成的心率快，比如窦性心动过速、室上性心动过速等，除了去除诱因如情绪激动、喝咖啡等，根据具体情况还可以考虑应用...
陈光远│哈尔滨市第一医院
2020/03/30 收听(71504)
