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具有润肠通便作用的食物包括以下几种: 1、谷类食物:未经过精细加工的谷物,如玉米、高粱等,有助于保持大便通畅; 2、长纤维蔬菜:如芹菜、菠菜、韭菜...
江振宇│包头医学院第二附属医院
2018/09/26 播放(61545)
食物经过消化吸收以后,有一部分东西不能被消化吸收就是纤维素。实际上纤维素有一部分能看的到,就是不可溶性纤维,还有可溶性纤维,可溶纤维就像苹果内的果肉富含大量的纤维素,可以...
彭涛│北京大学人民医院
2020/01/03 播放(74724)
"谷类、蔬菜、水果都具有通便润肠的作用。谷类食物中含有大量的膳食纤维,维生素含量也是很丰富的,膳食纤维在进入肠道系统中后不会被人体吸收,能够刺激肠道蠕动,可以达到润肠通便的作用...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/12/24 收听(41241)
"超级润肠通便的食物有多种,最有效的是香蕉,香蕉含钠量偏低,内部不含胆固醇,具有清热生津、润肠通便的作用。还有蜂蜜,蜂蜜具有促进分解身体内部难以消化的食物的作用,经常服用还会增...
郭立芳│河北省中医院
2020/02/14 收听(62754)
"具有润肠、通便、排气作用的食物种类很多,一般富含粗纤维和纤维素的食物都具有很好的润肠、通便、排气功效。蔬菜类的比如芹菜、白菜、白萝卜、豆芽、紫菜、菠菜、辣椒等等。主食类有荞麦...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/31 收听(50912)
临床上糖尿病患者,尤其老年糖尿病患者,因胃肠蠕动慢可以引起便秘的症状,可以通过进食以下食物改善患者的便秘的症状:1、富含粗纤维的绿叶蔬菜,比如白菜、油菜、菠菜、豆芽、豆苗以及芹...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/01/09 收听(98819)
"便秘对机体的危害非常大,所以在日常饮食中要多吃些润肠通便的食物,具体如下:第一、谷类食物,是指没有经过精细加工的谷物,比如高粱、玉米等。因为这些食物中有粗纤维,能够增进机体胃...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/17 收听(61479)
吃膳食纤维丰富食物及蜂蜜,可以达到润肠、通便的目的,如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白萝卜、猕猴桃、火龙果、成熟香蕉等。上述食物中含有丰富的纤维,摄入后可以促进胃肠蠕动而缓解...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/24 播放(99657)
"平常多食具有润肠通便作用的食物、含膳食纤维多的食物,均有润肠通便作用,如芹菜、菠菜、韭菜等,这些蔬菜都含有粗长纤维,对胃肠道有刺激作用,有助于胃肠道蠕动,减少便秘的发生。经粗...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/14 收听(99186)
"手术后润肠通便的食物主要包括麻油、蜂蜜、香蕉,以及含有纤维素类的新鲜的蔬菜瓜果等,对于手术后的饮食一般需要注意以下几个方面:一、避免食入辛辣、刺激的食物,包括辣椒、生姜、大蒜...
张震│安徽医科大学第一附属医院
2020/03/30 收听(60846)
"润肠通便的水果有很多,比如猕猴桃、西红柿、苹果、橘子、草莓等。猕猴桃含有很高的膳食纤维,还能进一步改善肠胃蠕动能力,促进排便。番茄含有大量的果胶,能增加身体的饱腹感,加快新陈...
周毅│湖北省中医院
2020/07/28 收听(20199)
"香蕉、菠菜、酸奶、麻仁润肠丸、番泻叶等,可以起到润肠通便的作用。便秘是日常生活中比较常见的表现,引起便秘的原因比较多,如肠道上火、粗纤维食物摄入太少、肠道肿瘤等均可引起便秘。...
江雪梅│海南省人民医院
2020/02/11 收听(23699)
"韭菜、空心菜、黄瓜、油麦菜都具有通便润肠的效果。韭菜中含有大量的膳食纤维,其中的硫化物含量也很丰富。适当吃韭菜不仅能够促进肠道蠕动,改善便秘现象,同时硫化物还具有杀菌消炎的作...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/25 收听(50986)
润肠通便比较有效的方法,应该是药物治疗效果可能会比较明显。可以服用促进胃肠动力的药物,比如西药方面包括莫沙必利、西尼必利、普芦卡必利以及利那洛肽等,均具有促进肠蠕动、通便...
张昊│河南省人民医院
2023/04/19 播放(82897)
润肠通便水果最常用的就是香蕉、梨、桃、西瓜、火龙果、苹果等,都有一些润肠通便的作用。主要是这些水果中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以说是一种容积性泻剂,如麸子就含有丰富的...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/23 播放(73702)
"润肠通便药也就是泻下药,主要包括以下几种:一、容积性泻药如盐类泻药硫酸镁、硫酸钠和纤维素类泻药乳果糖、果蔬片、甲基纤维素、羟甲基纤维素。二、接触性泻药即刺激性泻药如酚酞,及蒽...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/31 收听(29245)
"便秘患者应适度运动,多锻炼身体以增强胃肠蠕动。注意合理饮食,多补充膳食纤维,并养成良好的排便习惯。避免食用可以引起便秘的食品和药品,如有疾患应积极治疗全身和肛周疾病。能润肠、...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/04 收听(17847)
"喝茶可缓解干燥、润肠、通便,还有减肥的功效,对清除体内毒素有很大的帮助。普洱茶茶性温和可以健脾、暖胃,分解肠道内的脂肪,改善肠道环境,对便秘有一定效果。决明子茶对通便也有很好...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/31 收听(25637)
"润肠通便的果汁很多如苹果汁,苹果含有丰富的番茄红素和维生素C,具有促进食欲和健胃消食的功效,苹果富含膳食纤维,有助消化、排肠毒、清宿便的作用,喝苹果汁有利于肠胃平衡;柚子中也...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/13 收听(79860)
"含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜、白萝卜、韭菜、红薯、油菜等吗,这些蔬菜不仅含有丰富的维生素,还含有多种微量元素,可以为人体补充生长所...
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/17 收听(78753)