病人在运动后有小腿两侧肌肉出现酸痛现象，是因为病人的运动量比较大，使小腿部位的比目鱼肌、腓肠肌发生了劳损，影响肌肉内的正常酸性物质排泄，产生了大量的乳酸堆积，产生酸痛、肿胀，影响活动等。
如果病人患有小腿两侧的筋膜炎，肌肉内的滑膜炎，在运动后也会出现这种情况。为了减少发生这种现象，可以告诉患者，在运动之前要做好热身准备工作，使小腿部位的肌肉肌群得到彻底放松。
在运动后需要做静态拉伸，或者是及时的洗热水澡补充碳酸化物，就可以避免发生这种情况。
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运动以后出现小腿肌肉酸痛，常见原因还是运动过度，局部乳酸堆积，造成小腿肌肉酸痛。另外，运动过程中不小心拉伤小腿的肌肉，出现疼痛，这种情况一般注意多休息，局部可以按摩和热敷，暂时...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/14 收听(69726)
"没有运动出现小腿肌肉酸痛的情况，主要是由于小腿受凉，因为受凉后会导致小腿部位的肌肉组织变得比较紧张，血液循环会逐渐的下降，导致局部所产生的炎症以及乳酸等代谢产物不断的堆积，就...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/09/25 收听(10697)
"运动过量，小腿肌肉酸痛，主要有以下几个方面原因：1、运动过量导致局部的乳酸产生较多，乳酸会刺激周围的末梢神经，会出现酸软的感觉。过量运动之后会形成劳损，形成无菌性炎症病灶，炎...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/14 收听(72357)
没有运动出现了小腿肌肉酸痛，最常见有两方面的原因：1、有可能是小腿肌肉的劳损而引起的，这种情况最常见就是经常站着工作，或者经常走路的人群比较多，一般出现这种情况多是由于小腿的肌...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/06/18 收听(24030)
"在临床上病人出现在没有运动情况下小腿肌肉有酸痛的表现，发生的原因可能是病人的小腿三头肌着凉时间较长，或者小腿三头肌受到压迫时间较长，导致伤及了小腿三头肌，在肌肉内出现乳酸堆积...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(22684)
"运动之后小腿肌肉酸痛，是因为运动的过程中小腿肌肉产生大量的乳酸。而肌肉、软组织等对乳酸敏感而出现小腿肌肉的酸痛。它主要的成因为人在运动的过程中，短时间内需要的能量比较多，身体...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/04/25 收听(59903)
"长时间行走或者剧烈运动以后，出现小腿后方的肌肉酸痛，主要是因为剧烈运动导致肌肉内部乳酸堆积过多、循环障碍，进而会导致肌肉疼痛、筋膜发炎。临床中最常见的是小腿后方腓肠肌区的疼痛...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/12 收听(81294)
"有很多朋友或者患者问，小腿也没有剧烈的运动，为什么老感觉肌肉酸痛？造成这种的临床原因主要包括：第一、小腿肌肉的无菌性炎症，一般见于寒冷、潮湿或者其他的因素下，诱发小腿肌肉、软...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/09 收听(63671)
"运动完小腿肌肉酸痛可能是乳酸堆积，一般在锻炼后24-72小时达到高峰，运动医学上称延迟性肌肉酸痛症。如果仅仅是酸痛，可以局部热毛巾湿敷，也可以热水泡脚，酸痛部位轻柔按摩即可。...
刘晓龙│东莞市寮步医院
2018/12/04 收听(86594)
02:06
没有运动时小腿出现肌肉酸痛为坐立时间较久、缺乏运动所致。比如在办公室内，特别是程序员，每天工作时间较多，部分患者可超过8小时，甚至达到10小时或12小时；部分患者使用电脑...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/05 播放（84109）
"运动后小腿肌肉酸痛，是因为人体在运动过程中需要的能量比较急、比较多，身体为了补充急剧的能量消耗，会采取糖酵解的方式，糖酵解的方式在迅速产生大量能量的同时，也会产生大量副产物，...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/02/15 收听(92008)
运动后小腿肌肉酸痛，首先要分清是因为乳酸堆积导致的肌肉酸痛，还是由于肌肉拉伤之后产生的疼痛。人体平时缺少锻炼，由于运动的时候骨骼肌收缩产生乳酸聚集，就会出现肌肉的酸痛，这是正常...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/13 收听(96755)
"运动后小腿肌肉出现酸痛，首先要注意卧床休息，抬高患肢促进下肢的静脉回流，促进局部肌肉的组织代谢，减轻局部的乳酸堆积，可以应用暖水袋或者热毛巾进行局部理疗、热敷，有助于代谢排出...
石建民│聊城市人民医院
2020/02/17 收听(70495)
"运动完之后小腿肌肉酸痛，可能是由于平时缺乏运动，突然进行大量运动之后体内肌肉无氧代谢，产生乳酸堆积于肌肉内引起酸痛。可以多饮水，多排尿，帮助乳酸快速代谢排出，短时间内避免再剧...
聂志扬│北京医院
2019/09/19 收听(33121)
"运动后出现了小腿肌肉酸痛，主要是因为无氧运动产生了乳酸，乳酸未能及时代谢掉，刺激局部的肌肉引起。出现这种情况以后，有以下几种方法：第一、患者最近一段时间先不要运动，尽量多卧床...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(84122)
"运动以后小腿肌肉出现酸痛的症状，可以通过以下措施来进行缓解。首先可以进行局部的轻柔按摩，促进局部血液循环，有利于局部代谢产物的排泄和清除，从而缓解酸痛症状。同时也要进行相应的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/14 收听(28907)
"如果是在运动之后出现了肌肉酸疼的情况，首先需要考虑的是运动性疲劳，这种情况是属于一种生理性现象，主要是由于运动之后体内的乳酸蓄积导致的，通过休息一段时间，做一下局部的按摩，症...
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2019/06/28 收听(12745)
"大腿以及小腿的肌肉酸痛，有以下几方面的原因：第一、可能是劳累引起的。经常站立或者走路的人群，下肢的肌肉容易出现劳损，尤其是白天站久了，到晚上的时候会出现酸痛的感觉。第二、可能...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/05/23 收听(36268)
"小腿肌肉出现酸痛，有以下几方面的原因：第一、有可能是出现酸痛的前一天做了剧烈运动之后，导致局部的乳酸积聚在肌肉上面，除了刺激肌肉还出现酸胀、疼痛、乏力等情况，休息2-3天症状...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/07/19 收听(27041)
01:39
导致小腿肌肉酸痛的原因包括运动过量、下肢血管疾病和局部肌肉损伤，具体情况如下： 1、运动过量：小腿的肌肉酸疼可能是由于走路或多、过度劳累而造成小腿肌肉疲劳性酸...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/03 播放（85560）
