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"运动后肌肉的酸痛，常见两个原因导致：第一、运动量过大或进行无氧运动时，产生糖酵解反应。此时会引发体内产生多余的乳酸，当乳酸沉积在骨骼肌后，会导致肌肉酸痛。第二、因为运动量过大...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/19 收听(76291)
"运动后肌肉酸痛，通常见于平时不爱运动的个体。如果在一次长时间或者高强度的运动以后，可能会导致肌肉内的乳酸分泌过多，从而引起乳酸堆积，出现肌肉酸痛的症状。在这种情况下不必担心，...
杨伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(84570)
"运动之后肌肉酸痛，这在很多人身上都有所体现。尤其在高强度剧烈运动之后会出现肌肉明显的酸痛现象，而且持续时间很长，经过一段时间休息慢慢可以恢复。运动之后肌肉酸痛的原因主要有两点...
于园园│宁夏医科大学总医院
2019/08/02 收听(20679)
"临床在运动之后特别是比较剧烈的运动之后，患者会出现肌肉酸痛，最常见的原因是由于乳酸过度堆积造成的。因为过度运动的情况之下机体会处于无氧酵解的情况，需要能量增多就会导致乳酸堆积...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/08/24 收听(27110)
"在高强度的运动之后会出现肌肉明显的酸痛，有的患者酸痛感持续时间很长，可能经过一段时间的休息慢慢能恢复。一般运动以后出现肌肉酸痛是因为下两点：第一、因为患者长时间的剧烈运动，属...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/09/14 收听(91164)
"运动以后大腿的肌肉酸痛不舒服多见于运动的时间太长或者运动过于剧烈，局部的肌肉韧带损伤或者乳酸堆积引起酸痛。当然也可能是大腿本身存在病变，比如肌肉或者骨骼的肿瘤，因为运动诱发疼...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/28 收听(15138)
"人体的日常活动、体育、运动、思考、说话等行为动作发生的时候，都需要能量的消耗和氧气的消耗，即便是人体完全静止不动、完全不思考的时候也需要最基础的能量和氧气的消耗。不经常运动的...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(16745)
运动以后出现小腿肌肉酸痛，常见原因还是运动过度，局部乳酸堆积，造成小腿肌肉酸痛。另外，运动过程中不小心拉伤小腿的肌肉，出现疼痛，这种情况一般注意多休息，局部可以按摩和热敷，暂时...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/14 收听(69726)
"过度的劳动或者过度的运动出现肌肉酸痛，主要原因是由于肌细胞水肿，从而造成肌肉的酸痛症状，一旦出现肌肉酸酸痛，首先充分休息，让肌肉得到完全的放松，同时为了防止软组织水肿，对酸痛...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2019/07/12 收听(48545)
"没有运动出现小腿肌肉酸痛的情况，主要是由于小腿受凉，因为受凉后会导致小腿部位的肌肉组织变得比较紧张，血液循环会逐渐的下降，导致局部所产生的炎症以及乳酸等代谢产物不断的堆积，就...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/09/25 收听(10697)
"人体在大量运动以后，由于肌肉从事无氧运动，耗氧量增加，从而导致局部乳酸以及大量酸性介质的沉积，从而表现为肌肉的酸胀、疼痛，伴有不同程度的功能活动受限表现。由于患者剧烈运动，从...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/06/04 收听(67377)
"运动后肌肉酸痛是运动过于剧烈乳酸堆积或者局部的肌肉拉伤，首先可以通过局部按摩，还有止痛类的膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗，还有泡热水澡或者温泉有助于缓解。其次如果肌肉酸痛影响正...
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2020/04/18 收听(57481)
"运动后肌肉酸痛，多数是因为运动量大、乳酸分泌过多有关。在运动后注意减少活动，这样可以有效减少乳酸分泌。因乳酸分泌多在肌肉种堆积，可以行热敷、热水浴、中药熏洗等热疗方式以促进局...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/20 收听(55052)
"出现运动之后的肌肉酸痛症状，可以进行局部的按摩，对于缓解肌肉的酸痛有很好的帮助作用。还可以用热毛巾、热水袋，在酸痛比较明显的部位进行热敷，对促进肌肉的血液循环，缓解酸痛症状都...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/10 收听(50789)
"运动后肌肉酸痛的处理方法：第一、伸展练习。静态伸展、牵伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/20 收听(44439)
02:41
很多人在运动结束以后都会出现肌肉酸痛，比如大腿痛、小腿肌肉酸痛。无论是进行不习惯的体力活动，还是进行超负荷训练，都会出现肌肉酸痛，这是一种正常的生理现象。 特...
马磊│海南省第三人民医院
2019/01/23 播放（76655）
01:33
运动之后肌肉酸痛是因为平时本身缺乏运动，缺乏重体力劳动，突然长时间或者长距离剧烈运动以后，容易导致肌肉乳酸堆积过多，从而出现疼痛。针对大量运动以后出现的肌肉酸痛，早期可以...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2020/02/26 播放（58436）
"突然运动导致肌肉酸痛，可以采用以下几种方法进行处理：1、对酸痛肌肉进行按摩、推拿治疗，通过手法治疗可以改善肌肉组织代谢，使乳酸等代谢产物迅速排出体外，能够减轻肌肉酸痛症状，通...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/10 收听(39412)
"一般运动后引起肌肉乳酸积聚，需要一周左右才可以分解，酸痛会在一周左右缓解。出现这种情况时处理建议如下：1、局部热敷：可加速乳酸的分解，通过局部热敷可以改善血液供应，清除过多的...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/15 收听(24687)
