产妇能喝红糖水吗

2019-08-07 17:04

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产妇能喝红糖水,可以补血,有保暖作用,还可以促进产后恶露排出,这对身体有一定好处,但是最好不要超过一周,以免因红糖的活血作用导致恶露不断。
此外红糖含糖量比较高容易引起血糖升高,影响身体恢复,产后最好注意饮食多样化,比如可以吃瘦肉、鱼、虾等富含蛋白质的食物,还要多吃蔬菜、水果。定期检查血糖,如果血糖高最好不要吃甜食,选择含糖量低的水果,比如火龙果、柚子、猕猴桃等。
不要剧烈运动,不要吃辛辣、刺激的食物,可以多喝鸡汤、鱼汤,同时建议注意睡眠充足和放松心情,可以促进身体恢复。

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刘敏北京中医药大学东直门医院

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