失眠是缺乏哪种维生素

2019-07-29 15:43

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失眠与维生素的缺乏没有必然的联系,现在失眠在临床上很常见,表现为睡眠的质量不好、睡眠的时间短。长期失眠以后,患者会出现头昏、头沉、精神萎靡、周身乏力、记忆力减退、注意力不集中等问题。
引起失眠的主要原因还是一些心理方面的因素,比如患者在工作中压力过大,焦虑、抑郁、紧张的时候会出现失眠的现象。还有一些是因为睡眠节律的改变,比如因为频繁的夜班、倒夜班的生活导致了机体生物钟出现了紊乱,就会引起失眠的发生,不当的饮食习惯,比如爱喝咖啡、浓茶,都会导致失眠。

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