手机浏览
分享:
"坐着矫正驼背的动作主要还是以向后仰头、扩胸动作为主,具体做法就是双上肢平举,向后牵拉,达到最大的外展动作之后同时向后仰头,仰头也要达到最大力度,都达到最大力度之后坚持五秒,然...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/10 收听(81338)
如果患者的驼背是生理性的,主要是由于长期姿势不良、缺乏锻炼所导致的驼背。患者可以通过抬头挺胸或者锻炼腰背部的核心肌肉力量来改善驼背,例如进行平板支撑、俯卧撑等动作来改善驼背,患...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/06/10 收听(30028)
驼背,一个是脊柱后凸,即通常说的驼背,还有侧弯、脊柱旋转这三个轴向的畸形。如果是严重了,就可以做手术矫正,不严重的就增加一点肌肉力量,做一些增加肌肉力量的练习,就可以不发...
林景荣│北京大学第一医院
2019/08/30 播放(92881)
驼背可分为先天性和后天获得性驼背两种。其纠正方法分别是: 1、先天性的驼背,可能由于患者小时候先天性发育或者是缺钙佝偻等造成。这种情况下发现有驼背超过一定的度...
申剑│北京医院
2020/01/02 播放(96521)
我们先说先天形成的佝偻病或者是强直脊柱炎症的矫正的问题,从分类来说分为保守和手术的两大类,保守的里面,对于青少年驼背比较轻的畸形的,通常建议两种方式,一种如果他年龄很小,...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2017/06/08 播放(79664)
"驼背分为姿势性驼背和结构性驼背,姿势性驼背由于日常坐姿不当导致,可以通过坐姿的矫正和有效的脊柱肌肉锻炼,得到很好的恢复。对于结构性驼背,常见的有老年人骨质疏松导致多发的胸腰椎...
王振宇│福建医科大学附属协和医院
2020/07/07 收听(48423)
"患者可以改善驼背的动作具体如下:1、脊柱的生长活动:一般进行脊柱的生长活动,可以对驼背做出有效纠正,在生长的时候,胸椎后凸会减轻。2、靠墙站立:可以进行靠墙站立的活动,每天可...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/18 收听(69377)
我们先说先天形成的佝偻病或者是强直脊柱炎症的矫正的问题,从分类来说分为保守和手术的两大类,保守的里面,对于青少年驼背比较轻的畸形的,我们通常建议两种方式,一种如果他年龄很小,刚...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2017/10/18 收听(25963)
"驼背的矫正要看具体患者的年龄,如果是青少年发育时出现脊柱有点儿畸形,要到医院去拍脊柱的X光片,看是否有蝶形椎或者是脊椎发育异常的表现,如果要没有上述表现,有可能是背部肌肉力量...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/08/06 收听(79087)
"在临床上,驼背实际上是发生了脊柱侧弯。驼背称为剃刀背,是脊柱侧弯中特有的一种现象。出现脊柱侧弯后,如果是儿童发生脊柱侧弯,首选保守治疗,可以采用中医传统手法矫正,长时间的佩戴...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/20 收听(68846)
"矫正驼背的方法比较多:1、常见的方法是进行支具固定,支具固定一般针对年轻人或者小孩,脊柱侧弯可以改变或者能够治疗或者能够治愈,越早越好。要根据不同的年龄,持续的定制比较合适的...
邢林卿│郑州人民医院
2019/05/10 收听(75140)
"矫正驼背的方法,一般根据造成驼背的具体病因不同,采取保守治疗的措施或者手术治疗。对于姿势性的驼背,可以采取保守治疗的方式,多采用矫正支具的方法进行矫正,矫正期间需要定期复查,...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/09 收听(72165)
"首先是本身姿势的改变,如果是青少年,就要进行坐姿或者其他姿势的改变,坐直了,有一个正确的坐姿,正确的读书、写字的姿势。如果驼背比较严重,可能需要进行支具,或者外部的矫正背带进...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2020/05/14 收听(85950)
儿童驼背是姿势性、柔韧性相对较好的驼背,儿童需要存在相关意识,保持昂首挺胸,书包避免过重,经常进行后伸锻炼、拉伸锻炼,对这种柔韧性较好、姿势性驼背非常有帮助。此外,游泳对...
何飞平│湖南省脑科医院
2021/02/18 播放(56294)
心肺训练动作,包括运动健身与医疗康复动作,具体分析如下: 1、运动健身动作:规律的运动健身对心肺训练,以及恢复有明显效果,包括健美操,如扩胸运动、上举运动、下...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/06 播放(66982)
"腿部的训练动作有很多,患者如果想要锻炼腿部的肌肉,可以选择做深蹲运动、慢跑和游泳等锻炼腿部的肌肉。慢跑是比较方便和快捷的锻炼方法,适用于年轻患者,没有膝关节疾病的既往史,此类...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/14 收听(48855)
"驼背的矫正常见有以下措施:一、保守方法。对于青少年驼背较轻的畸形,可以通过松解肌肉粘连矫正脊柱的后凸畸形,但需要较长的时间。另一种方法,就是佩戴专业的支具,通过支具来矫正。第...
马成海│青县人民医院
2018/05/29 收听(85001)
"在临床上,如果病人发生肩部损伤,在经过正确治疗后,可以进行早期的肩关节功能训练,因为科学的、正确的肩关节功能训练动作,有助于肩部损伤的恢复。可以嘱咐病人做肩部的钟摆训练动作,...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/08 收听(36961)
"腰部训练动作分为很多种,最经常应用的就是腰椎的康复训练与腰部肌肉的训练。针对腰椎的训练,应该先俯卧趴在床上或者瑜伽垫上,双手在身体两侧,放松下肢肌肉,将双手放在双肩水平面缓慢...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/06 收听(71787)
"心肺训练可以通过有氧运动和锻炼大的骨骼肌群来提高心、肺的功能,一般推荐以下动作:1、慢跑、游泳等有氧运动,休息、运动要适宜,不应使机体过度劳累,心率应该在规定范围内。2、交叉...
肖明│山东省立第三医院
2019/05/10 收听(25183)