月经期间应该注意以下几点：
第一、月经期一定要保暖，避免遭受寒凉物质的刺激，会引起月经血减少或者停经、造成痛经的可能。
第二、在月经期的时候不可以腹部按摩，也不可以同房，因为在外力的作用下，可能会使月经血倒流，造成子宫内膜异位症的风险，引起痛经甚至不孕不育。
第三、在月经期饮食上要特别注意，不可以吃寒凉的食物，有一些东西也不可以吃，比如不可以喝酒，不可以吃西瓜，也不可以吃梨，因为这些可能会造成痛经的可能，喝酒会造成月经过多。
所以在月经期应该特别注意以上几点。
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"月经期间，首先饮食上不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，因为子宫内膜正在脱落，此时可能出现腹痛的情况，如果进食刺激性的食物，会加重痛经的症状，尽量在月经前一周也不要吃这些食物。其次...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/07/02 收听(10886)
01:34
女性月经是指子宫内膜的周期性脱落引发的子宫出血。这种周期性的子宫出血是在卵巢周期性变化的基础上形成的。月经是女性生殖功能成熟的一种表现。周期性的子宫内膜脱落，是受卵巢激素...
刘伟│三亚市妇幼保健院
2019/05/22 播放（86319）
"绝大多数女性月经周期都是28-30天，月经的时间3-7天会干净，月经的量35-58ml都属于正常范围，而且月经血是暗红色的，并且没有血块，如果月经超过了80ml，属于月经过多...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/09 收听(30366)
"月经期是指月经持续的时间，一般女性的月经经期正常是3-7天，平均为5天。月经是伴随着卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，属于正常的生理现象。经期一般无特殊症状，...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/10/19 收听(42471)
"在月经到来时，首先会造成情绪的波动，例如情绪异常、易怒、失眠、烦躁，要保证充足的睡眠，不要过度的劳累，不要喝咖啡，因为含有一定的咖啡因，会让身体更加兴奋，同样也会影响身体的健...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/12/07 收听(61348)
"女性月经期间，需要做到以下方面的注意事项：1、女性月经期间需要做好小腹部保暖不能受寒，饮食方面也需要注意忌食辛辣、刺激和生冷食物，避免受寒后引起经血循环不畅导致经血淤滞，出现...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/30 收听(38514)
"女性的月经期是正常的生理周期，在此期间不光要吃好也要注意休息。在月经期间吃补血、有营养、易消化、温热的食物是最好的，例如小米粥、鲫鱼汤、排骨、鱼虾等。可以起到补血增加蛋白质、...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/20 收听(97509)
"月经是女性特有的一种正常生理现象。但是月经期间女性身体抵抗力会下降，为了不影响女性的日常生活工作和社交活动，确保身体的健康，在月经期间一定要补充营养，在合理搭配其他的食品，就...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/24 收听(16303)
01:27
月经期调整好心态，保持心情愉悦，多想开心的事情。因为紧张会引起内分泌变化，会加重痛经。注意经期保暖，不要淋雨，不要洗冷水澡、游泳、盆浴，洗澡的时候温度适宜。注意营养，饮食...
王青慧│海南省妇女儿童医学中心
2021/02/04 播放（97591）
"月经是随着卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性剥脱出血，月经期是女性阴道出血的时间。女性的月经周期在21-35天都正常，平均是28天，也就是大概28天左右来一次月经。月经一般...
耿蕾│淄博市妇幼保健院
2020/01/10 收听(31786)
01:40
月经期对于食物的种类没有要求，平时可以吃的食物其实月经期都可以吃，但对食物的温度有一定要求。月经期尽量避免吃冰冷的食物，尤其是刚从冰箱内取出的食物，包括冷饮、水果，尤其是...
毛滢│北京医院
2021/04/06 播放（85552）
"月经期正常一般在3-5天左右，最长一般不超过7天，月经期长短与以下因素有关：1、月经期的长短与月经周期存在一定的关系，月经周期较长的女性，月经持续的时间相对也较长，反之较短；...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/12 收听(22486)
"女性在月经期间免疫力和抵抗力都有所下降，因此即使出现身体方面的不适，也尽量不选择药物进行治疗，否则会引起内分泌失调也可影响正常月经来潮。如果存在严重的感冒或其他症状，可根据医...
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/04/26 收听(39618)
"在月经期的时候注意饮食上不要吃以下的食物：1、寒凉性的食物，比如冰冻的饮料，冰箱里拿出的食物，如果马上吃入胃部当中，就会刺激引起血管收缩，在临床上导致子宫平滑肌收缩，从而出现...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/28 收听(84114)
"月经期可以吃补气、补血，及提高机体免疫功能的食物，具体如下：1、各种新鲜的水果，如榴莲、鲜枣、荔枝、樱桃、桂圆，这些水果中含有丰富的B族维生素和维生素C，有利于提高机体免疫功...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/17 收听(12002)
"月经期孕酮正常值是0.99-4.83nmol\/L，不同医院使用的机器不同，试剂不同，正常范围也不同，最好去正规的医院进行检查，检查结果比较准确。孕酮异常会影响排卵，影响卵泡...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/28 收听(87743)
"月经期是月经持续时间，大部分女性月经持续时间是3-7天。大部分女同志的月经的持续时间一般是3-7天，如果小于2天，属于经期过短，大于7天属于经期过长。月经期受很多因素的影响，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/07/14 收听(49625)
"月经期不能吃的食物有以下几种：1、不能吃一些生冷以及凉性的食物，比如冰镇西瓜以及梨子等。因为这些食物容易引起月经期经血不畅的情况，从而影响月经的排出，严重的有可能会引起月经不...
刘树辉│黑龙江省中医院
2020/07/27 收听(15902)
月经期是不可以同房的，建议在月经彻底干净2-3天之后进行同房。过早的同房子宫颈口没有完全闭合，容易造成细菌上行感染，出现子宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等疾病，而且生殖器处于充血的...
葛静│北部战区总医院
2020/07/14 收听(53561)
"月经期间如何减肥最有效，可根据女性在月经期间的特殊性，制定合理的饮食和活动。首先，由于女性在月经期间会遗失大量的无机盐和蛋白质，所以建议女性在月经期间不要过度节食，多补充含蛋...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(53400)
