2021-08-02 18:54
生理期不能吃什么
生理期基本上什么都可以吃,生理期并没有什么特别大的饮食禁忌,如果说想要避免,就避免吃凉性的、辛辣的或者是活血的东西,如螃蟹、西瓜、雪糕、烧烤等。
因为有些人比如经量比较多,吃了凉性的或者活血的东西,可能会加重经量过多,而且可能会使经期延长。但是其实这种情况并不多见,如果有痛经的人或者是有些人,会有经前紧张综合征,或者经期不适,要避免吃冰的或者是辛辣的食物。因为冰的会导致胃部的不适,同时引起血管收缩会加重痛经,辛辣的食物也会导致胃肠道的不适,可能也会加重经期的不适。如果在经期没有其他的异常,没有什么不舒适,饮食上不需要有太大的禁忌,正常饮食就可以。