月经期吃什么水果好

2023-03-23 08:35

病情描述:

月经期吃什么水果好

曹晓菊
曹晓菊主任医师陕西省人民医院

擅长: 孕前、产后调理,女性更年期调理,中老年妇女健康调理及...

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月经期间多数水果都可以吃,比如苹果、桃子、香蕉、西瓜、火龙果、猕猴桃、柑橘类等,也可以吃红枣、核桃、花生类的干果,只要不是过于凉的水果都可以吃,避免吃的量过多,尤其不要吃从冰箱拿出来的水果。
女性月经期的饮食,应避免太寒凉的食物,以温暖平和为益,忌口寒凉、刺激性食物,寒凉食物可能会使子宫的和盆腔的血管出现痉挛,导致血管收缩,从而使月经量改变、变少或者是引起痛经。另外,月经期应不饮酒,不吃冷饮,避免涉水、淋雨、久坐湿地,女性要养成良好的月经期卫生习惯,对健康很有好处。

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