多久泡一次澡最好

2020-05-27 18:13

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对于多久洗一次澡,要根据每个人的情况,根据皮肤的情况、年龄以及有没有慢性疾病等进行综合决定,同时和季节也有一定的关系,
如果要是活动量比较大可以每天用温热、流动的清水去冲洗,如果活动量不是很大,也没有太多外出的工作,可以一周进行两次左右的洗澡频次。一定不要每天洗,2-4次即可,避免每次都使用沐浴露、洁肤皂等进行搓洗,不然就有可能会导致皮肤屏障功能的受损,进而可能会引发一系列的皮肤问题,有可能会导致皮肤干燥、脱屑、瘙痒等情况。沐浴露一般每周使用1-2次就可以了,不需要太过于频繁。如果是泡澡,尽量不要太频繁的进行泡洗,因为水温相对比较高,整个身体泡在水温比较高的水里面可能会造成一定的负担,不管是心肺功能的负担,还是皮肤的负担,基本都存在,每周进行一次且时间不要太长还是可以的,也可以适当的选择具有放松的精油或者浴盐来帮助清洁。
沐浴时水温不宜过高,泡浴水温最好维持在40℃上下,单次入浴时间控制在15分钟为佳,最好别超过20分钟,时间过长容易使皮肤皱缩、干燥,老年人尤其需要注意。最佳的沐浴时间一般在下午3点到晚上9点之间,更有利于肌肤的放松和调整。

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