经常用嗓子的群体是老师、销售、歌唱家等，经常会感觉嗓子有不适的感觉，比如灼热、异物感或者干咳，部分人会感觉声音嘶哑。上述群体可以通过多喝水，或者在讲课、说话后喝茶来缓解咽喉不适。
更加推荐的是绿茶，还有市面上的菊花、罗汉果、胖大海、薄荷等等都可以，有利于清咽、利喉。但最主要的是避免连续说话，比如连续说1h，中间最好喝茶来缓解，使咽喉得到短暂的、间断性的休息。
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"保护嗓子的茶叶在临床上有非常多的种类，多数以清热解毒的茶叶为主，比如麦冬金银花茶、菊花茶，有时还会配合罗汉果、胖大海、陈皮、麦冬、薄荷以及木蝴蝶等一同代茶饮。保护嗓子最主要的...
白晓明│日照市中医医院
2021/07/08 收听(84648)
"为了保护嗓子，喝茶没有作用，喝适量的绿茶、罗汉果茶或胖大海茶，对嗓子有一定帮助，能够起到湿润咽喉部黏膜，减轻咽喉部不适症状。无论何种原因引起的嗓子不舒服，最主要保护嗓子的方法...
李俊义│济南市人民医院
2019/08/12 收听(26801)
保护嗓子的茶叶是比较多的，日常生活中可以多喝一些具有清凉去火、清热解毒、清咽润喉、滋阴润肺、化痰止咳作用的茶叶，比如花茶、绿茶、红茶、乌龙茶或者果茶等，也可以用胖大海、罗汉果、...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/12/12 收听(17300)
女生可以喝清热去火的茶可以保护好嗓子，比较常见的有菊花茶、金银花茶，还有胖大海等，放茶的时候不要放得太多，不要把茶弄的太浓，否则对嗓子反而会起到反作用，应该少放，以清淡为主。除...
张梦君│中国人民解放军第463医院
2020/05/09 收听(18145)
如果想保护嗓子可以喝具有清热解毒、清咽润喉、清凉去火作用的茶叶，比如金银花茶、菊花茶、茉莉花茶、绿茶、乌龙茶、甘草茶，然也可以用罗汉果、胖大海、蒲公英之类的泡水喝代茶饮，都有助...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/11/26 收听(62202)
"老师属于一种特殊的职业，平时说话比较多，所以很容易会出现咽喉部的不适症状，也容易得慢性咽炎。所以如果老师保护嗓子，可以喝一些金银花茶、菊花茶、绿茶、茉莉花茶、乌龙茶、红茶等。...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/12/06 收听(54418)
"长期保护嗓子的茶叶品种比较多，日常生活中可以喝百合贝母茶，主要用于治疗过敏性咽炎，从而缓解咽痒、咳嗽、充血、发炎等症状。也可以用金银花、橄榄一起泡茶喝，能够缓解感染引发的疼痛...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/10/19 收听(62562)
"保护嗓子主要从两个方面入手：1、平时用声的不良习惯。2、生活饮食上注意。嗓子出现声音嘶哑及急性炎症时，不要再大声嘶喊以及食用辛辣、刺激的食物，尤其避免烟、酒的刺激。平时不要喝...
白晓明│日照市中医医院
2019/05/29 收听(76190)
"对于急性咽喉炎的患者，平常建议患者适当多喝温凉的牛奶、橙汁、果汁饮料之类；对于慢性咽喉炎患者，建议患者可以适量的喝金银花、菊花、胖大海之类，这些东西能够清热解毒，消炎止疼，具...
石彬│北部战区总医院
2019/05/19 收听(46760)
01:48
保护嗓子可以饮用菊花冰糖茶、甘草茶、胖大海、蜂蜜水等，具有清热去火及润滑咽喉部黏膜的作用。建议每天早上起床饮用喝蜂蜜茶或菊花茶，具有润滑咽喉部黏膜及肠道作用。患者还可以将...
王琳│河南省人民医院
2021/07/26 播放（85087）
"目前市面上所出售的绿茶、红茶、普洱茶和花茶以及用具有药用价值的植物炮制而成的茶叶，都具有保肝的作用，不过这其中，绿茶保肝护肝的作用是最好的。绿茶中含有的许多成分，具有利尿排毒...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/27 收听(39099)
"保护心脏喝莲心神饮、洋参五味茶、顺心饮、山楂茶、甘草红枣蜂蜜饮，可以治疗心血瘀阻，心血虚而引起的头晕目眩、胸部刺痛、脉象沉涩等疾病。适宜于心脏病、高血压等病人长期饮用，能起到...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/13 收听(79834)
"1、金银花茶是一类中药，有清热解毒、润肺清喉的作用。如果在感冒期间有嗓子疼的现象，金银花不仅可以缓解，还有一定的抗病毒作用。2、苦瓜茶，不仅清热降火还可以降低血脂、血糖，适用...
史保轩│河南省人民医院
2020/03/19 收听(63854)
"如果患者嗓子总是有痰、有异物感、经常想清嗓子，可以用中药泡水喝代替茶饮，能够有效减轻嗓子不舒服的情况。临床上常用的中药药材有鱼腥草、柑橘、青果、罗汉果、半枝莲、玄参、麦冬，有...
刘滢│北部战区总医院
2019/10/16 收听(19830)
"喝啥东西保护嗓子，对于嗓子不好的人，可能经常会嗓子发作慢性扁桃体炎或者慢性咽喉炎，还有一些职业用嗓的人群，比如说当老师的、当导游或者一些歌唱演员、戏曲演员等等，会经常用到嗓子...
申金霞│北京大学人民医院
2020/04/09 收听(73383)
老师保护嗓子平时可以多喝菊花茶，菊花茶清热去火，并且明目利肝，对身体非常有好处。慢性咽炎主要是由于用嗓过度，或者不良的饮食习惯造成，所以如果是教师用嗓比较多，在生活上一定要注意...
王琳│河南省人民医院
2020/04/23 收听(95511)
01:43
保护嗓子，建议喝具有清咽、去火、利咽、止咳、化痰功效的茶水，比较常见的包括金银花茶、罗汉果茶、胖大海茶等，还可加入麦冬、玉蝴蝶、菊花等成分。如果长期饮用，可能会对嗓子的保...
杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/16 播放（50328）
01:23
教师因为说话较多或用嗓过度，容易导致咽喉炎发生，为教师的职业病之一。需尽量少讲话，减少对声带的不良刺激，避免产生慢性喉炎。 某些饮品并不能真正保护嗓子，但可以...
袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/28 播放（57216）
01:49
保护嗓子可以有以下几个方面： 1、避免理化因素刺激：例如避免烟、酒等不良嗜好，否则均可能损伤到咽喉部； 2、避免食用辛辣刺激物：辛辣刺激物也会造成...
刘穹│中国人民解放军总医院
2021/05/25 播放（84806）
"保护嗓子需要注意下面几个方面：1、避免过度用嗓，尤其是在本来声音嘶哑以及患有急性炎症时，例如急性咽炎时，不能大声吆喝。2、饮食上尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，而且应该避免烟和...
史保轩│河南省人民医院
2020/06/25 收听(40094)
