孕期甘油三酯高怎么办

2020-07-05 13:22

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孕期甘油三酯增高,主要是需要通过健康的生活方式,包括饮食和运动,帮助适当的改善。孕期甘油三酯增高主要的原因和饮食密切相关,像高油脂的食物、高糖食物,甚至高脂的肉类,如果食用过多都有可能造成甘油三酯增高。同时孕妇活动减少,热量消耗少,引起孕妇甘油三酯增高。虽然甘油三酯增高和心脑血管疾病、胰腺炎的风险增加有关,但是在孕期,我们不需要使用药物来降低甘油三酯,达到所谓的保护心脑血管和减少胰腺炎的风险。最主要是通过健康的生活方式,帮助使孕期甘油三酯下降,像含糖的食物、甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油、面包尽量不吃,高油的食物,像全脂奶,所有坚果,超市包装的小食品,油炸、油煎食物尽量远离,各种高脂的肉类,比如动物内脏、荤油肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤麻辣烫和各种所谓外卖,尽量不吃。另外,要加强餐后锻炼,适当的锻炼有助于消耗热量,也有助于降低孕期甘油三酯的水平。

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