治疗失眠是不是只能吃安眠药

2018-05-17 02:36

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治疗失眠是不是只能吃安眠药?很多病人在求医的时候,最常获得的药物就是安眠药。实际上失眠的治疗,第一是要养成好的睡眠卫生习惯,按时睡,按时起,夜生活规律。第二就是药物的治疗,不仅仅是安眠药,它主要是分了四类药。现在在咱中国治疗失眠的药物安眠药是一部分,在安眠药里边,特别是像思诺思、文飞这一类的药物,它的副作用是最小的一类安眠药。另外一种还有像抗抑郁药,在抗抑郁药里边有一些药物可以促进深睡眠。还有像大家常常说的褪黑素受体激动剂,现在市面上用的褪黑素对于失眠的治疗是没有任何证据的,对失眠的病人也是没有任何帮助。因为褪黑素它是在24小时的节律分泌中,有一定的节律,所以在哪一个时段来补充褪黑素,起到怎样的作用,现在仍然没有证据,所以褪黑素治疗水平是无效的。失眠的危害是很大的,首先大家常常失眠了以后,能自然而然地感觉到非常困倦,身体乏力疲劳,白天精力不集中,时间长了记忆力下降,还有的会出现每天到晚上的时候,就开始对睡眠的关注越来越重视。古话说得好“关心则乱”,越关心,睡越睡不着,失眠越加重。当然还有引起一些其他的疾病,像肿瘤的高发、免疫系统免疫力下降等等,都是因为失眠造成的。原因就是失眠以后,对身体各个器官的恢复,包含记忆力的巩固等等起到重要的作用。当然,长期的失眠也会影响到情绪的改变,比如失眠长期可以引起焦虑,情绪非常容易激惹,引起抑郁情绪低落等等。严重的甚至会达到焦虑症和抑郁症,反过来也会影响到我们的睡眠,导致失眠的情况严重,是一个恶性的循环。

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