脚尖走路的好处

2019-05-22 14:35

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脚尖走路唯一的好处就是针对于运动员来说,通过脚尖走路可以使小腿后侧的比目鱼肌、腓肠肌以及跟腱的力量得到锻炼,肌肉会变得更加充实、饱满,肌肉力量会变得比较高,有助于提高运动成绩。但是,对于正常人没有什么好处,因为这样走路就容易出现肌肉以及周围软组织的疲劳感,时间长了之后会在小腿位置出现肌肉劳损,形成无菌性炎症病灶,在受凉以及劳累的时候就容易出现这个位置的疼痛感。用脚尖走路会导致踝关节以及脚趾关节位置过度牵拉,就容易出现轻微拉伤或者劳损,会导致走路的时候容易出现疼痛的感觉,所以,正常人尽量不要采取这种方式进行锻炼。

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