踮脚尖是日常生活中随时可做的运动，好处具体有以下几点：
1、可以减轻疲劳。
2、辅助治疗腰椎肌肉劳损、腰部疼痛。
3、辅助治疗小便不通畅，多见于男性前列腺疾病。如前列腺肥大、前列腺炎等，通过踮脚尖可进行辅助调整。
4、辅助调整男性的性功能，特别是对于改善海绵体的血液充盈程度，能够减少血液回流。对于改善男性阳痿、早泄，有一定治疗价值。
5、预防痔疮出现，主要在于通过踮脚尖的运动提肛，使肛门血液快速运行减少痔疮发生。
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男性经常垫脚尖对身体有很多好处：1、垫脚尖是一种很好的有氧运动，通过垫脚尖能够让身体消耗更多的卡路里，代谢更多热量的同时起到一定的减肥、减脂、塑身、塑形的作用效果。2、男性如果...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/27 收听(27801)
"患者走路踮脚尖的原因，如下：1、跟腱挛缩：可能是由于以往出现过跟腱的撕裂或损伤，在愈合后可能会出现跟腱挛缩，跟腱僵硬、变短，因此会出现走路时脚跟无法着地的情况。2、肩周炎或者...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/22 收听(96084)
01:39
宝宝踮着脚尖走路的原因如下： 1、脚后跟疼痛：可能因为鞋子较紧，或者新鞋子磨损以后，引起后脚跟疼痛，所以宝宝踮着脚尖走路； 2、脑瘫：由于宝宝后面...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/07/24 播放（85949）
01:49
小孩走路踮脚尖，在临床上主要见于以下几种情况： 1、生理原因：小孩在一岁左右，刚学会走路时步态不稳、左右摇晃，这时可能会出现踮脚尖的情况，属于正常的现象。在练...
肖娟│北京协和医院
2021/04/14 播放（78229）
01:44
宝宝走路时脚尖垫起来，要考虑有没有缺血性脑病存在，要询问妈妈的怀孕史以及出生时的情况。怀孕时有的宝宝出现宫内发育迟缓，妇产科医生给妈妈做孕前检查时，会有提示。还有一种情况...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2022/12/21 播放（58194）
01:54
小孩踮脚尖走路，常见有以下几个方面的原因： 1、姿势学习不当：孩子在学习走路的过程中，经常被大人牵手走路或者用学步车练习走路，导致孩子出现踮脚尖走路的现象。这...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/06/04 播放（93597）
"踮脚尖除走路可以有效协助降低血压，运动疗法是防治高血压的有效手段。踮脚尖走路可以增加下盘的力量，长时间进行踮脚尖走路，对于锻炼下肢功能、改善下肢血液循环、提高体力活动能力和生...
刘涛│武汉市第四医院
2020/09/24 收听(48061)
"坐着的时候脚尖踮起来会一直抖，可能会出现以下的几个原因：第一、腱反射相对亢进的正常人，神经反射不同的人，有不同的情况，有的人腱反射减弱，就会不会出现上述的情况，但是当各种原因...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/25 收听(21271)
02:19
小孩踮脚走路要注意以下几种情况： 1、生理情况：在10-11个月左右，小孩刚刚开始能够扶站。刚开始学习走路的时候，往往就会出现踮着脚尖走路的情况。多由于不适应...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/04 播放（65237）
"坐的时候踮脚尖，会出现自己腿部抖动的现象，这是由于肌肉的力量不够所导致，所以加强腿部肌肉的锻炼会使这种状态好转。因为任何肌肉的锻炼，活动的时候都是运动肌和拮抗肌，在相互的协调...
国红│北京医院
2021/04/28 收听(71277)
01:57
踮脚尖可能提高不了男性的勃起硬度的，踮脚尖可能是一种保养或者锻炼的一种方式，但是这种方式对于男性的功能起不到什么作用。因为从原理上说不通，踮脚尖不能改善阴茎的血供，增加勃...
彭靖│北京大学第一医院
2023/07/10 播放（68219）
宝宝学走路一般都是从踮脚开始的，生理上此时宝宝的小腿肌肉比较紧绷，身体的协调能力不足，重心还不够稳，身体会向前倾，缺乏触地感，从而产生了踮脚走路方式。心理上好奇又缺乏安全感，...
鲍秀兰│北京协和医院
2018/09/11 阅读(61639)
"小孩走路踮脚尖应该挂儿童康复科或者儿童保健科，小孩踮脚尖走路一般可以分为两种情况：1、属于正常现象，多见于2岁左右的孩子，会出现短期的踮脚尖走路，一般持续2-3个月左右很快会...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/02/11 收听(41944)
"用脚尖走路是没有什么好处的，长时间用脚尖走路只会导致脚背区域的肌腱或者是筋膜出现劳损，进而出现脚背区的疼痛。有时还可能出现跟腱区的刺痛或者跟腱劳损，小腿后方腓肠肌区也容易出现...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/17 收听(70754)
"脚尖走路唯一的好处就是针对于运动员来说，通过脚尖走路可以使小腿后侧的比目鱼肌、腓肠肌以及跟腱的力量得到锻炼，肌肉会变得更加充实、饱满，肌肉力量会变得比较高，有助于提高运动成绩...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/22 收听(85813)
脚尖走路没有什么好处，长期使用脚尖走路，会导致足底筋膜炎或者引起脚趾关节囊以及周围肌肉韧带等软组织损伤，从而出现脚趾关节的疼痛、肿胀、活动受限等。因此患者在进行体育功能锻炼时，...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/06/23 收听(50173)
"用脚尖走路这种锻炼方式有如下好处：1、可以大大增加小腿三头肌的肌肉力量。通过使用脚尖走路这种方式，时间久了，可以增强患者的跑步以及弹跳能力。对于下肢肌肉，尤其是小腿三头肌有废...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/15 收听(50764)
垫脚尖有以下几个作用：第一个就是踮脚尖的时候，人就相应的会变高一些，具有了更广泛的视野，也就是能看到更多的东西。同时对于高处物体也可以进行触摸或者摘取，这种行为在人的日常生活、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/27 收听(78776)
"脚尖出现疼痛，引发出现的原因主要有以下方面：1、白天进行长距离的行走，以及进行高强度的体育锻炼，加上穿的鞋子不合脚，长时间的挤脚或者磨脚，使脚尖的皮肤或者肌肉受损而导致出现脚...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/25 收听(23698)
"脚尖麻可以见于周围神经病，可能是由于脚部受到挤压或者接触有毒物质，导致周围神经出现脱髓鞘，病人就可以出现周围神经病。治疗上首先要针对病因治疗，其次要配合营养神经的药物治疗。脚...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/21 收听(78387)
