吃辣的食材能够祛湿，辣的食材进入体内，像辣椒可以诱发人体出现相关的应激反应，包括激素分泌增加、体表毛孔张开、大量汗液排出，这些都有利于祛除体内的湿气特别是体表的湿气。
所以患者在温热、潮湿的环境内可以通过吃辣椒的方式来去除身体多余的湿气，使患者的身体达到健康的程度。
吃辣的除了会去湿气之外也会导致人上火，所以对于辣的食材选择应该谨慎，不然很可能会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈肿痛以及脸上长痘痘，这都是上火症状都可以因为吃辣的而形成。
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"祛除湿气，可以用单味的中药来代茶饮，或者是煎煮中药汤剂来进行口服。对于湿气不重者，经常用中药代茶饮即可，比如藿香、佩兰、薏米、砂仁，这些都能起到健脾利湿的作用。湿气需要脾气运...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/15 收听(69979)
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脾受寒之后脾运障碍，脾一旦不运化，湿气存在身体里，可以通过艾灸达到健脾胃的作用，强健后天之本、改善运化、强健脾胃。脾运强健后可将体内湿气带走，从而治疗脾湿。 ...
马立新│北京中医药大学东直门医院
2020/05/09 播放（76919）
"通过拔火罐，可以将体内的湿气、寒气通过皮肤组织渗透出来，从而排出邪气，让人精神百倍。身体的经络、穴位、五脏六腑都是相连相通，所以通过外界的吸力会刺激身体表面的穴位，进而通过筋...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2018/07/06 收听(29864)
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荷叶茶对于湿气的祛除具有一定作用。所谓湿气，中医称之为湿邪，属于外感致病六淫之一。 平时常见通常为内湿，通常与脏腑功能失调，如脾运化水湿的功能下降有关，由于脾...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/04/28 播放（95330）
拔罐是利用负压，借助器具把负压的罐具吸附在一定的穴位以及一定的区域，起到治疗的作用。拔罐的主要作用是通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒，可以适用于一切风湿痹症、颈肩腰腿痛、...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/22 收听(60304)
艾灸是有祛湿功能的，本身艾叶是一种燥烈性质的中药，用艾叶揉制成艾绒后熏灸人体的穴位，可以温阳行气、促进血液的循环，在这个过程中就可以将体内的湿气代谢出去。因为人的水湿在进入人体...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/06/05 收听(12994)
"出汗不能祛湿，出汗跟祛湿是两回事，不要以为湿邪一定是汗液。出汗是散热的一个过程，比如夏天的时候空气热，人体要保持体温，热量要耗散出去。出汗是非常快速，而且非常有效的一个方式。...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/12/17 收听(91250)
"刮痧是中医的一个治疗手段，是可以祛除湿气的。中医认为刮痧可以祛湿排毒，湿气重的人可以通过刮痧的方式得到一定的治疗。特别是刮痧的穴位，一般认为可以刮脾经和膀胱经，这些经脉都可以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/03 收听(25411)
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运动可以达到祛湿气的效果，但运动祛湿效果相对较有限。中医认为湿邪是外感致病的六淫之一，一般将湿邪分为内湿和外湿，外湿主要和居住环境有关，如长期浸泡在水里，居住环境比较潮湿...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/02 播放（73713）
"艾灸是可以去湿气的，因为艾灸的作用有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结，以及防病保健的作用，通过穴位的选择、经络的搭配来达到健脾利湿的作用。可以艾灸关元穴、气海穴、神阙穴以及阴陵泉...
焦乃军│河南省中医院
2020/02/06 收听(75444)
"贴膏药能不能祛湿气要根据每个人的病情来分析，如果想采用贴膏药的方式把体内的痰湿贴出去，是没有意义的，这是没有效力的。有风寒湿痹导致关节的肿、疼痛，或者是流注于肌肉造成肌肉的拘...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/11/12 收听(71960)
"运动它是生阳气的，不能说运动能祛除湿气，但是运动之后对祛湿是有帮助的，五脏六腑的阳气都随着运动而兴奋起来，这些五脏的功能都会理顺而起到一些作用，但仅仅靠运动祛除湿气是做不到的...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/24 收听(93714)
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艾灸是临床中常用治疗方法，广泛运用于养生保健，艾灸操作主要采用艾条用火点燃后，熏蒸相应穴位进行治疗。 艾叶属于辛热之品，通过艾叶燃烧可以产生温阳散寒作用，临床...
李曦│成都医学院第一附属医院
2021/01/06 播放（85605）
赤小豆具有一定的祛湿排毒作用，通常坚持食用一个月左右，患者身体可感到明显舒适，体内湿气重的情况可得到有效改善，但具体时间还需因人而异。赤小豆通常搭配薏米熬水食用，可起到利...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/02 阅读(4713)
01:37
临床上很多患者会说自己湿气比较重，甚至发沉、大便黏腻、口气比较浊，咨询是否能通过泡脚的方式有效缓解湿气。其实从医学角度和中医角度来说，湿气分为内湿和外湿，外湿是感受了风寒...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2020/03/12 播放（67634）
"拔罐是可以祛除湿气的，而且拔罐还具有其他很多疗效，如穴位放血拔罐，能够起到疏通经络、泻火的功效。患者素体有湿气或湿气重的话，在进行拔罐治疗前，由于个人的体质、病因及耐受性不同...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15 收听(43591)
02:15
寒湿证患者喝姜茶能够祛湿气，湿热证患者则不能。所谓湿气，中医称为湿邪，为中医特有名词，中医认为湿邪可以分为外湿和内湿，外湿主要与居住环境有关，如居住环境潮湿，长期浸泡于水...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/07/28 播放（55905）
"酸奶加红糖个人以为不能够去除体内的湿气，而且对于湿气过重的人会增加湿毒，对于疾病的没有益处。酸奶加红糖具有很高的热量，很容易使患者体重增加，导致湿邪在体内聚集，所以对于本身有...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/18 收听(59169)
"肚脐贴生姜没有祛湿气的作用，而且非常反对乱用药物治疗的方法。生姜有很强的刺激性，不能直接贴在肚脐的位置。肚脐的位置本身是一个洼陷，这个洼的位置的透气性特别不好。姜汁对皮肤的刺...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/11/12 收听(32831)
02:33
体内有寒湿之邪时用姜片贴肚脐，有一定的祛湿气效果，但是作用较微弱。但如果体内是单纯的湿邪或湿热之邪，姜片贴肚脐没有任何祛湿作用。湿气，中医称之为湿邪，可分为外湿和内湿，属...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/13 播放（52075）
