来月经时可以吃方便面吗

2020-04-16 14:08

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月经期间可以吃方便面但不能多吃,方便面口味多种多样经期适当食用可增加食欲,方便面属于油炸食品是高热量食物,经期食用会引起身体肥胖。
方便面中营养含量比较少不利于身体健康,不论是否经期都不建议长期食用,而且经期抵抗力下降、身体虚弱,需要摄入足够的营养,所以应减少食用方便面。为健康着想经期可吃些热面条、瘦肉粥、馄饨,既能为身体提供充足的营养,还可暖腹驱寒,减轻经期痛经现象。
经期应注意饮食,少食用刺激性食物,比如辣椒、大蒜、韭菜,会导致盆腔充血引起子宫过度收缩,加重痛经现象,可吃些温热、易消化的食物,同时应注意经期卫生,避免同房,避免剧烈运动。

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