降压的好办法

2018-05-28 10:08

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降压的方法,要根据患者血压的程度,看是1度,还是2度、3度。轻度的,先通过生活和饮食上调理,如吃容易消化、低脂肪、低胆固醇、高维生素、富含纤维素的食物。根据血压的高低,应该适当限制盐的摄入量,避免辛辣等刺激食物的摄入,并且保持家里环境安静舒适,温、湿度适宜,避免环境的外界刺激,造成情绪激动,也会引起血压。要学会监测血压,如果在服用药物的时候,2度、3度的高血压患者,要观察药物的不良反应,注意有没有潜伏的并发症。测量血压的时候,最好要做到定血压计、定体位、定部位、定时间,一定要保持戒烟、戒酒。保持大便通畅,必要的时候给予通便剂,生活规律,学会测量高血压,监测高血压的先兆症状。

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