大部分腰部肌肉拉伤的患者需要1-2周左右即可以治好，轻微的拉伤不影响生活和工作，稍休息两天就可以。
腰部的肌肉拉伤又称为腰扭伤，是平时工作、生活当中经常会遇到的一类损伤，通常与腰部的突然活动或者由于腰部突然的损伤因素相关。引起肌肉的损伤，产生局部无菌性炎症或者肌肉痉挛，引起局部腰部疼痛和活动受限，常见于弯腰捡东西或者搬重物，甚至在打喷嚏时也会突然诱发腰部肌肉的拉伤，引起突然的剧痛。如果是单纯腰部肌肉的拉伤，不伴有腰部其它结构的损伤，如果患者既往有腰椎疾病，比如既往有腰椎滑脱或者腰椎增生、腰椎间盘突出等，往往腰部肌肉的拉伤有可能会诱发原发疾病的加重，可能会导致腰椎间盘突出的加重。在引起腰部疼痛的同时会引起下肢的麻木、疼痛以及坐骨神经痛。
患者需要注意的是要调整好心态，避免压力过大，卧床休息，避免受凉、熬夜、劳累等，注意保暖和休息，定期复查，还可以进行中医按摩、中药热敷治疗。