阳虚体质如何调理

2018-06-20 17:55

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阳虚的体质,可以多吃狗肉、羊肉、牛肉、韭菜、泥鳅等进行食补,平时也可以吃桂圆、大枣等,少吃寒凉的食物,注意保暖、饮食清淡。还可以吃虾类、海参、动物的肝脏,包括鸡肝、鸭肝。还可以多吃五谷杂粮,尤其是黑色的,如黑芝麻、黑豆等。最主要的是以锻炼身体为主,做有氧锻炼,阳光积极的生活,都有助于肾阳虚生活上、饮食上的调理。

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