站久了腰痛是什么原因

2018-05-30 14:44

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不仅是站久了腰部会疼痛,只要是长时间一个姿势,包括坐着,还有卧床休息,时间长了都会导致腰痛。由于长时间一个姿势所导致的腰部肌肉痉挛,腰部肌肉充血、水肿,形成了无菌性炎症,导致了前列腺素引起疼痛的因子释放。这种情况下首先要注意休息,要睡硬板床,睡软床太多也会导致腰痛,会使腰部的肌肉下垂,同时可以适当的进行体育运动锻炼,打羽毛球等,可以进行俯卧撑功能锻炼以及腰背肌功能锻炼,有三点支撑法、五点支撑法还有燕子飞等。同时要注意避免长时间一个姿势,避免负重、弯腰,端正身体姿势,定时改变姿势,腰围固定休息的时候拿下来,可以口服消炎镇痛药物,如洛索洛芬钠。如果不能得到有效的改善,需要完善磁共振检查,排除有没有腰椎间盘突出症或者其他肿瘤性疾病。

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