吃木耳不消化是什么原因

2020-02-27 14:03

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吃木耳不消化通常是因为一次性吃了过量的木耳、暴饮暴食,或者自身消化不良,具体如下:
1、一次性吃了过多的木耳,木耳中含有丰富的膳食纤维和植物胶,在人体内消化、吸收需要较长的时间,如果一次性吃了太多的木耳,就会增加肠胃负担,导致木耳不消化;
2、暴饮暴食,如果吃饭速度过快,木耳就不能在口中得到充分的咀嚼,进入食道、胃肠道后会难以消化、吸收,吃饭时应该细嚼慢咽,将木耳充分的咀嚼;
3、自身消化不良,脾胃的消化功能降低,不能将吃入的食物及时消化、吸收,尤其是吃了木耳等不容易消化的食物,更容易引起胃肠道的不适,常见的有胃炎、胃溃疡等消化性疾病。

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